Christian Weise Bibliothek

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	Das Rückenbuch für Faule: nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch / Ulrich Kuhnt von Kuhnt, Ulrich [Autor]. Buch \| 2022 \| Ratgeber - Fit und gesund \| Rückenschmerz \| Weitere Titel zum Thema Statt auf Üben und Trainieren wird der Fokus hier auf alltagsbegleitende Aktivitäten, die für sich schon viele Stimulierungsreize für das Bewegungssystems bieten, sei es bei Einkauf, Gartenarbeit, Arbeitsweg etc., und die es für einen bewegten Lebensstil aufzuwerten gilt.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1). Vormerken
	Mach dich locker: (K)ein Frauen-Roman / Ellen Berg von Berg, Ellen [Autor]. Buch \| 2021 \| Humoristische Darstellung \| Humor/Satire \| Frauen \| Frau \| Familie \| Rückenschmerz \| Loslassen \| Beruf \| Perfektionismus \| Selbstoptimierung \| Weitere Titel zum Thema Reihen: atb.Don't worry, be ... imperfect!. (Noch) nicht perfekt, aber verdammt nah dran: Marie ist die Königin der Selbstoptimierung. Als Frau, im Job und als Mutter gibt sie alles – was sie natürlich auch von ihrer Familie erwartet. Die ist allerdings zunehmend genervt von Maries Perfektionismus. Ihre Kinder wollen nicht dauernd funktionieren, und ihr Mann flirtet sogar mit der unerträglich tiefenentspannten Babette. Als Marie dann auch noch von einem Hexenschuss ausgebremst wird, kommt sie ins Grübeln. Geht die Formel »Spitzenjob + Bilderbuchfamilie + 1a-organisiertes Leben = Glück« wirklich auf? Wie wird man locker, wenn man es nie war? Und wie zur Hölle soll Marie das Herz ihres Mannes zurückerobern? Ein wunderbar beobachteter Roman über das Glück jenseits der Selbstoptimierung.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (3). Vormerken
	Mach dich locker [Tonträger]: (K)ein Frauen-Roman / Ellen Berg ; gelesen von Tessa Mittelstaedt von Berg, Ellen [Autor] \| Mittelstaedt, Tessa. Ton \| [2021] \| MP3-CD \| Lesung \| MP3 \| Lesung \| Humor/Satire \| Frauen \| Beruf \| Loslassen \| Selbstoptimierung \| Perfektionismus \| Familie \| Rückenschmerz \| Frau \| Weitere Titel zum Thema Maries Perfektionismus, mit dem sie ihre Familie auf Linie hält, nervt sowohl ihre Kinder als auch ihren Mann Alexander. Er schaut sich schon mal in anderen Gefilden um und findet die tiefenentspannte Babette durchaus reizvoll. Was soll Marie jetzt machen? Kämpfen oder loslassen? Fußnote: Gekürzte Hörbuchfassung Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: Hörbuch Ber] (1). Ausgeliehen (1). Vormerken
	Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten / Kristin Adler, Arndt Fengler von Fengler, Arndt [Koautor] \| Adler, Kristin [Koautor]. Buch \| 2021 \| Ratgeber - Fit und gesund \| Fit und gesund \| Bewegungstherapie \| Rückenschmerz \| Übungssammlung \| Weitere Titel zum Thema Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit großformatigen Fotos für eine schnelle Umsetzung eines Rückenbewegungsprogrammes, das sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lässt. Mit vier längeren Übungsprogrammen zur morgendlichenStärkung, täglicher Routine oder Vorbereitung für einen rückenfordernden Tag.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Adl] (1). Ausgeliehen (1). Vormerken
	Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 4. von Arndt, Michael [Herausgeber]. Zeitschrift \| 21.04.2021 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Medizin \| Heilmittel \| Corona \| Nierenkrankheit \| Rückenmuskulatur \| SARS-CoV-2 \| Arthrose \| Gelenk \| Immunsystem \| Gesundheit \| Therapie \| Medizin \| Naturheilmittel \| Rückenschmerz \| Rückenschule \| Herzinfarkt \| Arzneimittel \| Kochbuch \| Krankheiterscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1). Vormerken
	Wenn der Orthopäde Rücken hat / Dr. med. Matthias Manke ; unter Mitarbeit von Franziska Pfeiffer von Pfeiffer, Franziska \| Pfeiffer, Franziska [Koautor] \| Manke, Matthias [Koautor]. Buch \| 2021 \| Ratgeber \| Rückenschmerz \| Weitere Titel zum Thema Über 15 Jahre hat der Bochumer Orthopäde Dr. Matthias Manke, bekannt als Revierdoc, erfolgreich Rückenpatienten behandelt, bis es ihn selbst erwischt: Der Arzt wird zum Patienten! Am eigenen Leib erfährt Doc Manke, dass in der Therapie von Rückenschmerzpatienten längst nicht alles rund läuft. Also beherzigt er, was er seinen Patienten rät: Er sucht die Ursachen und versucht, seine Rückenprobleme selbst aktiv in den Griff zu bekommen. Der Revierdoc erzählt sehr persönlich, wie er den Weg aus der Schmerzspirale gefunden hat. Hier ist er nicht nur der versierte Experte, der medizinisches Wissen leicht verständlich vermittelt ... Fußnote: Titelzusatz auf dem Umschlag: Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Man ] (1). Vormerken
	Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 2. von Arndt, Michael [Herausgeber]. Zeitschrift \| 11.01.2020 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Medizin \| Knochenbruch \| Krankheit \| Unverträglichkeit \| Arzneimittel \| Hausmittel \| Naturheilverfahren \| Rückenschmerz \| Hautpflege \| Naturheilmittel \| Medizin \| Gesäß \| Gesundheit \| Immunsystem \| Fistel \| Refluxösophagitis \| Lebensmittel \| Grippe \| Heilmittel \| Hämorrhoidenerscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1), Löbau Stadtbibliothek (1). Vormerken
	Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 12. von Arndt, Michael [Herausgeber]. Zeitschrift \| 14.12.2020 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Medizin \| Krankheit \| Hausmittel \| Demenz \| Arzneimittel \| Rückenschmerz \| Coronaviren \| Augenkrankheit \| Medizin \| Auge \| Niere \| Naturheilmittel \| Heilpflanzen \| Herz \| Blutspende \| Hand \| Gesundheit \| Gewürz \| Rücken \| Heilmittelerscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: Hau] (1). Vormerken
	Der kleine Rücken-Coach: Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. / Volker Sutor ; Tim Bumb von Bumb, Tim [Koautor] \| Sutor, Volker [Koautor]. Buch \| 2019 \| Ratgeber \| Ratgeber - Fit und gesund \| Fit und gesund \| Rückenschmerz \| Rücken \| Übungssammlung \| Weitere Titel zum Thema Das Autoren-Duo Volker Sutor und Tim Bumb, beide Physiotherapeuten mit langjähriger Praxiserfahrung, legt hier ein kleines, feines Rücken-Trainingsbuch vor, dessen Übungsangebot sich gleichermaßen an Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Experten richtet.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Sut] (1). Vormerken
	Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 5. von Arndt, Michael [Herausgeber]. Zeitschrift \| 15.05.2018 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Medizin \| Heilmittel \| Kaffee \| Ernährung \| Gesundheit \| Arthrose \| Muskeltraining \| Medizin \| Mykose \| Rückenschmerz \| Krankheiterscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgesondert (1).
	Faszientraining für Rücken und Nacken: schmerzfrei und beweglich schnell und nachhaltig / Stefan Rieth von Rieth, Stefan [Autor]. Buch \| 2018 \| Fit und gesund \| Schmerz \| Faszie \| Nacken \| Rückenschmerz \| Massagerolle \| Weitere Titel zum Thema Reihen: GU.Umfangreiche Faszientraining-Übungssammlung für Rücken und Nacken mit und ohne Faszienrolle, gegen akute und chronische Beschwerden sowie zahlreiche Präventivübungen, inklusive 77-Minuten-DVD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 249 Rie] (1). Vormerken
	Geo: die Welt mit anderen Augen sehen Heft 7. von Gaede, Peter-Matthias. Zeitschrift \| 15.06.2018 \| Andere Länder \| Gesellschaft \| Naturschutz \| Autobahn \| Rückenschmerz \| Weltraum \| Sternwarte \| Wissen \| Fotografie \| Papua-Neuguinea \| Rücken \| Ozeanien \| Irak \| Arizonaerscheint monatlich, 7,80 €Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1). Vormerken
	Verspannungen sanft lösen: Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken / Dr. med. Ellen Fischer von Fischer, Ellen [Autor]. Buch \| [2018] \| Ratgeber \| Ratgeber - Medizin \| Gesundheit \| Faszie \| Knochenkrankheit \| Muskel \| Funktionsstörung \| Rückenschmerz \| Selbsttherapie \| Weitere Titel zum Thema Anleitung, wie Schmerzpatienten mithilfe osteopathischer Techniken muskuläre und faszikuläre Verspannungen selbst lösen können.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bibliothek Reichenbach/O.L. [Signatur: O 470 Fis] (1), Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Fis] (1). Vormerken
	Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 10. von Arndt, Michael [Herausgeber]. Zeitschrift \| 15.10.2018 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Medizin \| Ernährung \| Walnuss <Gattung> \| Gebärmutter \| Heilmittel \| Gesundheit \| Rheumatoide Arthritis \| Kartoffel \| Sanddorn \| Hagebutte \| Plastik \| Fasten \| Rückenschmerz \| Holunder \| Medizin \| Krankheit \| Gesundheitsschädlicher Stofferscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgesondert (1).
	Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 11. von Arndt, Michael [Herausgeber]. Zeitschrift \| 15.11.2018 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Medizin \| Kakao \| Medizin \| Rückenschmerz \| Krankheit \| Schwerhörigkeit \| Heilmittel \| Ernährung \| Magenkrankheit \| Schlaganfall \| Gesundheiterscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgesondert (1).
	Deutschland hat Rücken: wie es so weit kommen konnte : warum jetzt Schluss damit ist : was Sie selbst dagegen tun können : mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause / Roland Liebscher-Bracht, Dr. med. Petra Bracht von Bracht, Petra [Koautor] \| Liebscher-Bracht, Roland [Koautor]. Buch \| 2018 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Krafttraining \| Faszie \| Übungssammlung \| Dehnübung \| Rückenschmerz \| Massagerolle \| Weitere Titel zum Thema Die Autoren erklären, wie Rückenschmerzen entstehen und welche Übungen gegen die weit verbreitete Volkskrankheit helfen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bibliothek Reichenbach/O.L. [Signatur: O 470 Lie] (1), Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Lie] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 470 Lie] (1). Vormerken
	Mein großes Rückenbuch: wie Sie Ihren Schmerz besiegen / Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer von Grönemeyer, Dietrich [Autor]. Buch \| 2017 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Rückenschmerz \| Weitere Titel zum Thema Der Rücken, so Professor Grönemeyer, ist viel mehr als ein Körperteil. Er ist ein psychosomatisches Organ, über das wir noch immer zu wenig wissen. In seinem großen Rückenbuch gibt er den neuesten Stand der Forschung wieder, vermittelt Wissen und regt zur Selbsthilfe an.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 470 Grö] (1). Vormerken
	Kleine Rückenschule: Kompakt-Ratgeber / Heike Höfler von Höfler, Heike [Autor]. Buch \| Oktober 2016 \| Ratgeber \| Ratgeber - Medizin \| Medizin \| Nacken \| Rückenschule \| Rückenschmerz \| Weitere Titel zum Thema Zehn abwechslungsreiche und ausgeklügelte Anti-Schmerz- und Vorbeugeprogramme zum einfachen Nachturnen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Höf] (1). Vormerken
	Das Rückenbuch: aktiv gegen Schmerzen / Thomas Heim von Heim, Thomas [Autor]. Buch \| 2015 \| Ratgeber \| Ratgeber - Fit und gesund \| Medizin \| Rückenschmerz \| Rückenschule \| Weitere Titel zum Thema Reihen: Test.Das Rückenbuch von Stiftung Warentest in bewährter Weise am praktischen Informations- und Beratungsbedarf der Patienten orientiert, akzentuiert ein ganzheitliches Herangehen und psycho-soziale Ursachenaspekte von Rückenschmerzen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Hei] (1). Vormerken
	Den Rücken selbst heilen: schmerzfrei werden und bleiben - das ganzheitliche Programm / Martin Marianowicz mit Stephanie Ehrenschwendner von Ehrenschwendner, Stephanie [Koautor] \| Marianowicz, Martin [Koautor]. Buch \| 2015 \| Ratgeber \| Ratgeber - Medizin \| Gesundheit \| Selbstheilung \| Heilung \| Ganzheitsmedizin \| Rückenschmerz \| Weitere Titel zum Thema In diesem Ratgeber werden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Neurologie, Physiotherapie und Schmerzforschung zusammengeführt und als multimodales, ganzheitliches 3-Stufen-Behandlungsprogramm für den Rücken vorgestellt.Online-Ressourcen: Weitere Informationen Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Mar] (1). Vormerken

	Das Rückenbuch für Faule: nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch / Ulrich Kuhnt von Kuhnt, Ulrich [Autor]. Buch \| 2022 \| Ratgeber - Fit und gesund \| Rückenschmerz \| Weitere Titel zum Thema Statt auf Üben und Trainieren wird der Fokus hier auf alltagsbegleitende Aktivitäten, die für sich schon viele Stimulierungsreize für das Bewegungssystems bieten, sei es bei Einkauf, Gartenarbeit, Arbeitsweg etc., und die es für einen bewegten Lebensstil aufzuwerten gilt.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1). Vormerken
	Mach dich locker: (K)ein Frauen-Roman / Ellen Berg von Berg, Ellen [Autor]. Buch \| 2021 \| Humoristische Darstellung \| Humor/Satire \| Frauen \| Frau \| Familie \| Rückenschmerz \| Loslassen \| Beruf \| Perfektionismus \| Selbstoptimierung \| Weitere Titel zum Thema Reihen: atb.Don't worry, be ... imperfect!. (Noch) nicht perfekt, aber verdammt nah dran: Marie ist die Königin der Selbstoptimierung. Als Frau, im Job und als Mutter gibt sie alles – was sie natürlich auch von ihrer Familie erwartet. Die ist allerdings zunehmend genervt von Maries Perfektionismus. Ihre Kinder wollen nicht dauernd funktionieren, und ihr Mann flirtet sogar mit der unerträglich tiefenentspannten Babette. Als Marie dann auch noch von einem Hexenschuss ausgebremst wird, kommt sie ins Grübeln. Geht die Formel »Spitzenjob + Bilderbuchfamilie + 1a-organisiertes Leben = Glück« wirklich auf? Wie wird man locker, wenn man es nie war? Und wie zur Hölle soll Marie das Herz ihres Mannes zurückerobern? Ein wunderbar beobachteter Roman über das Glück jenseits der Selbstoptimierung.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (3). Vormerken
	Mach dich locker [Tonträger]: (K)ein Frauen-Roman / Ellen Berg ; gelesen von Tessa Mittelstaedt von Berg, Ellen [Autor] \| Mittelstaedt, Tessa. Ton \| [2021] \| MP3-CD \| Lesung \| MP3 \| Lesung \| Humor/Satire \| Frauen \| Beruf \| Loslassen \| Selbstoptimierung \| Perfektionismus \| Familie \| Rückenschmerz \| Frau \| Weitere Titel zum Thema Maries Perfektionismus, mit dem sie ihre Familie auf Linie hält, nervt sowohl ihre Kinder als auch ihren Mann Alexander. Er schaut sich schon mal in anderen Gefilden um und findet die tiefenentspannte Babette durchaus reizvoll. Was soll Marie jetzt machen? Kämpfen oder loslassen? Fußnote: Gekürzte Hörbuchfassung Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: Hörbuch Ber] (1). Ausgeliehen (1). Vormerken
	Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten / Kristin Adler, Arndt Fengler von Fengler, Arndt [Koautor] \| Adler, Kristin [Koautor]. Buch \| 2021 \| Ratgeber - Fit und gesund \| Fit und gesund \| Bewegungstherapie \| Rückenschmerz \| Übungssammlung \| Weitere Titel zum Thema Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit großformatigen Fotos für eine schnelle Umsetzung eines Rückenbewegungsprogrammes, das sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lässt. Mit vier längeren Übungsprogrammen zur morgendlichenStärkung, täglicher Routine oder Vorbereitung für einen rückenfordernden Tag.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Adl] (1). Ausgeliehen (1). Vormerken
	Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 4. von Arndt, Michael [Herausgeber]. Zeitschrift \| 21.04.2021 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Medizin \| Heilmittel \| Corona \| Nierenkrankheit \| Rückenmuskulatur \| SARS-CoV-2 \| Arthrose \| Gelenk \| Immunsystem \| Gesundheit \| Therapie \| Medizin \| Naturheilmittel \| Rückenschmerz \| Rückenschule \| Herzinfarkt \| Arzneimittel \| Kochbuch \| Krankheiterscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1). Vormerken
	Wenn der Orthopäde Rücken hat / Dr. med. Matthias Manke ; unter Mitarbeit von Franziska Pfeiffer von Pfeiffer, Franziska \| Pfeiffer, Franziska [Koautor] \| Manke, Matthias [Koautor]. Buch \| 2021 \| Ratgeber \| Rückenschmerz \| Weitere Titel zum Thema Über 15 Jahre hat der Bochumer Orthopäde Dr. Matthias Manke, bekannt als Revierdoc, erfolgreich Rückenpatienten behandelt, bis es ihn selbst erwischt: Der Arzt wird zum Patienten! Am eigenen Leib erfährt Doc Manke, dass in der Therapie von Rückenschmerzpatienten längst nicht alles rund läuft. Also beherzigt er, was er seinen Patienten rät: Er sucht die Ursachen und versucht, seine Rückenprobleme selbst aktiv in den Griff zu bekommen. Der Revierdoc erzählt sehr persönlich, wie er den Weg aus der Schmerzspirale gefunden hat. Hier ist er nicht nur der versierte Experte, der medizinisches Wissen leicht verständlich vermittelt ... Fußnote: Titelzusatz auf dem Umschlag: Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Man ] (1). Vormerken
	Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 2. von Arndt, Michael [Herausgeber]. Zeitschrift \| 11.01.2020 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Medizin \| Knochenbruch \| Krankheit \| Unverträglichkeit \| Arzneimittel \| Hausmittel \| Naturheilverfahren \| Rückenschmerz \| Hautpflege \| Naturheilmittel \| Medizin \| Gesäß \| Gesundheit \| Immunsystem \| Fistel \| Refluxösophagitis \| Lebensmittel \| Grippe \| Heilmittel \| Hämorrhoidenerscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1), Löbau Stadtbibliothek (1). Vormerken
	Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 12. von Arndt, Michael [Herausgeber]. Zeitschrift \| 14.12.2020 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Medizin \| Krankheit \| Hausmittel \| Demenz \| Arzneimittel \| Rückenschmerz \| Coronaviren \| Augenkrankheit \| Medizin \| Auge \| Niere \| Naturheilmittel \| Heilpflanzen \| Herz \| Blutspende \| Hand \| Gesundheit \| Gewürz \| Rücken \| Heilmittelerscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: Hau] (1). Vormerken
	Der kleine Rücken-Coach: Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. / Volker Sutor ; Tim Bumb von Bumb, Tim [Koautor] \| Sutor, Volker [Koautor]. Buch \| 2019 \| Ratgeber \| Ratgeber - Fit und gesund \| Fit und gesund \| Rückenschmerz \| Rücken \| Übungssammlung \| Weitere Titel zum Thema Das Autoren-Duo Volker Sutor und Tim Bumb, beide Physiotherapeuten mit langjähriger Praxiserfahrung, legt hier ein kleines, feines Rücken-Trainingsbuch vor, dessen Übungsangebot sich gleichermaßen an Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Experten richtet.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Sut] (1). Vormerken
	Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 5. von Arndt, Michael [Herausgeber]. Zeitschrift \| 15.05.2018 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Medizin \| Heilmittel \| Kaffee \| Ernährung \| Gesundheit \| Arthrose \| Muskeltraining \| Medizin \| Mykose \| Rückenschmerz \| Krankheiterscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgesondert (1).
	Faszientraining für Rücken und Nacken: schmerzfrei und beweglich schnell und nachhaltig / Stefan Rieth von Rieth, Stefan [Autor]. Buch \| 2018 \| Fit und gesund \| Schmerz \| Faszie \| Nacken \| Rückenschmerz \| Massagerolle \| Weitere Titel zum Thema Reihen: GU.Umfangreiche Faszientraining-Übungssammlung für Rücken und Nacken mit und ohne Faszienrolle, gegen akute und chronische Beschwerden sowie zahlreiche Präventivübungen, inklusive 77-Minuten-DVD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 249 Rie] (1). Vormerken
	Geo: die Welt mit anderen Augen sehen Heft 7. von Gaede, Peter-Matthias. Zeitschrift \| 15.06.2018 \| Andere Länder \| Gesellschaft \| Naturschutz \| Autobahn \| Rückenschmerz \| Weltraum \| Sternwarte \| Wissen \| Fotografie \| Papua-Neuguinea \| Rücken \| Ozeanien \| Irak \| Arizonaerscheint monatlich, 7,80 €Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1). Vormerken
	Verspannungen sanft lösen: Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken / Dr. med. Ellen Fischer von Fischer, Ellen [Autor]. Buch \| [2018] \| Ratgeber \| Ratgeber - Medizin \| Gesundheit \| Faszie \| Knochenkrankheit \| Muskel \| Funktionsstörung \| Rückenschmerz \| Selbsttherapie \| Weitere Titel zum Thema Anleitung, wie Schmerzpatienten mithilfe osteopathischer Techniken muskuläre und faszikuläre Verspannungen selbst lösen können.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bibliothek Reichenbach/O.L. [Signatur: O 470 Fis] (1), Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Fis] (1). Vormerken
	Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 10. von Arndt, Michael [Herausgeber]. Zeitschrift \| 15.10.2018 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Medizin \| Ernährung \| Walnuss <Gattung> \| Gebärmutter \| Heilmittel \| Gesundheit \| Rheumatoide Arthritis \| Kartoffel \| Sanddorn \| Hagebutte \| Plastik \| Fasten \| Rückenschmerz \| Holunder \| Medizin \| Krankheit \| Gesundheitsschädlicher Stofferscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgesondert (1).
	Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 11. von Arndt, Michael [Herausgeber]. Zeitschrift \| 15.11.2018 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Medizin \| Kakao \| Medizin \| Rückenschmerz \| Krankheit \| Schwerhörigkeit \| Heilmittel \| Ernährung \| Magenkrankheit \| Schlaganfall \| Gesundheiterscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgesondert (1).
	Deutschland hat Rücken: wie es so weit kommen konnte : warum jetzt Schluss damit ist : was Sie selbst dagegen tun können : mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause / Roland Liebscher-Bracht, Dr. med. Petra Bracht von Bracht, Petra [Koautor] \| Liebscher-Bracht, Roland [Koautor]. Buch \| 2018 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Krafttraining \| Faszie \| Übungssammlung \| Dehnübung \| Rückenschmerz \| Massagerolle \| Weitere Titel zum Thema Die Autoren erklären, wie Rückenschmerzen entstehen und welche Übungen gegen die weit verbreitete Volkskrankheit helfen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bibliothek Reichenbach/O.L. [Signatur: O 470 Lie] (1), Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Lie] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 470 Lie] (1). Vormerken
	Mein großes Rückenbuch: wie Sie Ihren Schmerz besiegen / Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer von Grönemeyer, Dietrich [Autor]. Buch \| 2017 \| Ratgeber \| Gesundheit \| Rückenschmerz \| Weitere Titel zum Thema Der Rücken, so Professor Grönemeyer, ist viel mehr als ein Körperteil. Er ist ein psychosomatisches Organ, über das wir noch immer zu wenig wissen. In seinem großen Rückenbuch gibt er den neuesten Stand der Forschung wieder, vermittelt Wissen und regt zur Selbsthilfe an.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 470 Grö] (1). Vormerken
	Kleine Rückenschule: Kompakt-Ratgeber / Heike Höfler von Höfler, Heike [Autor]. Buch \| Oktober 2016 \| Ratgeber \| Ratgeber - Medizin \| Medizin \| Nacken \| Rückenschule \| Rückenschmerz \| Weitere Titel zum Thema Zehn abwechslungsreiche und ausgeklügelte Anti-Schmerz- und Vorbeugeprogramme zum einfachen Nachturnen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Höf] (1). Vormerken
	Das Rückenbuch: aktiv gegen Schmerzen / Thomas Heim von Heim, Thomas [Autor]. Buch \| 2015 \| Ratgeber \| Ratgeber - Fit und gesund \| Medizin \| Rückenschmerz \| Rückenschule \| Weitere Titel zum Thema Reihen: Test.Das Rückenbuch von Stiftung Warentest in bewährter Weise am praktischen Informations- und Beratungsbedarf der Patienten orientiert, akzentuiert ein ganzheitliches Herangehen und psycho-soziale Ursachenaspekte von Rückenschmerzen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Hei] (1). Vormerken
	Den Rücken selbst heilen: schmerzfrei werden und bleiben - das ganzheitliche Programm / Martin Marianowicz mit Stephanie Ehrenschwendner von Ehrenschwendner, Stephanie [Koautor] \| Marianowicz, Martin [Koautor]. Buch \| 2015 \| Ratgeber \| Ratgeber - Medizin \| Gesundheit \| Selbstheilung \| Heilung \| Ganzheitsmedizin \| Rückenschmerz \| Weitere Titel zum Thema In diesem Ratgeber werden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Neurologie, Physiotherapie und Schmerzforschung zusammengeführt und als multimodales, ganzheitliches 3-Stufen-Behandlungsprogramm für den Rücken vorgestellt.Online-Ressourcen: Weitere Informationen Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Mar] (1). Vormerken

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