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Das Rückenbuch für Faule: nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch / Ulrich Kuhnt

von Kuhnt, Ulrich [Autor].

book Buch | 2022 | Ratgeber - Fit und gesund | Rückenschmerz | Weitere Titel zum Thema Statt auf Üben und Trainieren wird der Fokus hier auf alltagsbegleitende Aktivitäten, die für sich schon viele Stimulierungsreize für das Bewegungssystems bieten, sei es bei Einkauf, Gartenarbeit, Arbeitsweg etc., und die es für einen bewegten Lebensstil aufzuwerten gilt.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Mach dich locker: (K)ein Frauen-Roman / Ellen Berg

von Berg, Ellen [Autor].

book Buch | 2021 | Humoristische Darstellung | Humor/Satire | Frauen | Frau | Familie | Rückenschmerz | Loslassen | Beruf | Perfektionismus | Selbstoptimierung | Weitere Titel zum Thema Reihen: atb.Don't worry, be ... imperfect!. (Noch) nicht perfekt, aber verdammt nah dran: Marie ist die Königin der Selbstoptimierung. Als Frau, im Job und als Mutter gibt sie alles – was sie natürlich auch von ihrer Familie erwartet. Die ist allerdings zunehmend genervt von Maries Perfektionismus. Ihre Kinder wollen nicht dauernd funktionieren, und ihr Mann flirtet sogar mit der unerträglich tiefenentspannten Babette. Als Marie dann auch noch von einem Hexenschuss ausgebremst wird, kommt sie ins Grübeln. Geht die Formel »Spitzenjob + Bilderbuchfamilie + 1a-organisiertes Leben = Glück« wirklich auf? Wie wird man locker, wenn man es nie war? Und wie zur Hölle soll Marie das Herz ihres Mannes zurückerobern? Ein wunderbar beobachteter Roman über das Glück jenseits der Selbstoptimierung.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (3).
Mach dich locker [Tonträger]: (K)ein Frauen-Roman / Ellen Berg ; gelesen von Tessa Mittelstaedt

von Berg, Ellen [Autor] | Mittelstaedt, Tessa.

Ton Ton | [2021] | MP3-CD | Lesung | MP3 | Lesung | Humor/Satire | Frauen | Beruf | Loslassen | Selbstoptimierung | Perfektionismus | Familie | Rückenschmerz | Frau | Weitere Titel zum Thema Maries Perfektionismus, mit dem sie ihre Familie auf Linie hält, nervt sowohl ihre Kinder als auch ihren Mann Alexander. Er schaut sich schon mal in anderen Gefilden um und findet die tiefenentspannte Babette durchaus reizvoll. Was soll Marie jetzt machen? Kämpfen oder loslassen?
Fußnote: Gekürzte Hörbuchfassung
Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: Hörbuch Ber] (1). Ausgeliehen (1).
Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten / Kristin Adler, Arndt Fengler

von Fengler, Arndt [Koautor] | Adler, Kristin [Koautor].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Bewegungstherapie | Rückenschmerz | Übungssammlung | Weitere Titel zum Thema Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit großformatigen Fotos für eine schnelle Umsetzung eines Rückenbewegungsprogrammes, das sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lässt. Mit vier längeren Übungsprogrammen zur morgendlichenStärkung, täglicher Routine oder Vorbereitung für einen rückenfordernden Tag.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Adl] (1). Ausgeliehen (1).
Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 4.

von Arndt, Michael [Herausgeber].

Zeitschrift Zeitschrift | 21.04.2021 | Ratgeber | Gesundheit | Medizin | Heilmittel | Corona | Nierenkrankheit | Rückenmuskulatur | SARS-CoV-2 | Arthrose | Gelenk | Immunsystem | Gesundheit | Therapie | Medizin | Naturheilmittel | Rückenschmerz | Rückenschule | Herzinfarkt | Arzneimittel | Kochbuch | Krankheiterscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1).
Wenn der Orthopäde Rücken hat / Dr. med. Matthias Manke ; unter Mitarbeit von Franziska Pfeiffer

von Pfeiffer, Franziska | Pfeiffer, Franziska [Koautor] | Manke, Matthias [Koautor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Rückenschmerz | Weitere Titel zum Thema Über 15 Jahre hat der Bochumer Orthopäde Dr. Matthias Manke, bekannt als Revierdoc, erfolgreich Rückenpatienten behandelt, bis es ihn selbst erwischt: Der Arzt wird zum Patienten! Am eigenen Leib erfährt Doc Manke, dass in der Therapie von Rückenschmerzpatienten längst nicht alles rund läuft. Also beherzigt er, was er seinen Patienten rät: Er sucht die Ursachen und versucht, seine Rückenprobleme selbst aktiv in den Griff zu bekommen. Der Revierdoc erzählt sehr persönlich, wie er den Weg aus der Schmerzspirale gefunden hat. Hier ist er nicht nur der versierte Experte, der medizinisches Wissen leicht verständlich vermittelt ...
Fußnote: Titelzusatz auf dem Umschlag: Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen
Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Man ] (1).
Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 2.

von Arndt, Michael [Herausgeber].

Zeitschrift Zeitschrift | 11.01.2020 | Ratgeber | Gesundheit | Medizin | Knochenbruch | Krankheit | Unverträglichkeit | Arzneimittel | Hausmittel | Naturheilverfahren | Rückenschmerz | Hautpflege | Naturheilmittel | Medizin | Gesäß | Gesundheit | Immunsystem | Fistel | Refluxösophagitis | Lebensmittel | Grippe | Heilmittel | Hämorrhoidenerscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1), Löbau Stadtbibliothek (1).
Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 12.

von Arndt, Michael [Herausgeber].

Zeitschrift Zeitschrift | 14.12.2020 | Ratgeber | Gesundheit | Medizin | Krankheit | Hausmittel | Demenz | Arzneimittel | Rückenschmerz | Coronaviren | Augenkrankheit | Medizin | Auge | Niere | Naturheilmittel | Heilpflanzen | Herz | Blutspende | Hand | Gesundheit | Gewürz | Rücken | Heilmittelerscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: Hau] (1).
Der kleine Rücken-Coach: Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. / Volker Sutor ; Tim Bumb

von Bumb, Tim [Koautor] | Sutor, Volker [Koautor].

book Buch | 2019 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Rückenschmerz | Rücken | Übungssammlung | Weitere Titel zum Thema Das Autoren-Duo Volker Sutor und Tim Bumb, beide Physiotherapeuten mit langjähriger Praxiserfahrung, legt hier ein kleines, feines Rücken-Trainingsbuch vor, dessen Übungsangebot sich gleichermaßen an Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Experten richtet.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Sut] (1).
Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 5.

von Arndt, Michael [Herausgeber].

Zeitschrift Zeitschrift | 15.05.2018 | Ratgeber | Gesundheit | Medizin | Heilmittel | Kaffee | Ernährung | Gesundheit | Arthrose | Muskeltraining | Medizin | Mykose | Rückenschmerz | Krankheiterscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgesondert (1).
Faszientraining für Rücken und Nacken: schmerzfrei und beweglich schnell und nachhaltig / Stefan Rieth

von Rieth, Stefan [Autor].

book Buch | 2018 | Fit und gesund | Schmerz | Faszie | Nacken | Rückenschmerz | Massagerolle | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU.Umfangreiche Faszientraining-Übungssammlung für Rücken und Nacken mit und ohne Faszienrolle, gegen akute und chronische Beschwerden sowie zahlreiche Präventivübungen, inklusive 77-Minuten-DVD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 249 Rie] (1).
Geo: die Welt mit anderen Augen sehen Heft 7.

von Gaede, Peter-Matthias.

Zeitschrift Zeitschrift | 15.06.2018 | Andere Länder | Gesellschaft | Naturschutz | Autobahn | Rückenschmerz | Weltraum | Sternwarte | Wissen | Fotografie | Papua-Neuguinea | Rücken | Ozeanien | Irak | Arizonaerscheint monatlich, 7,80 €Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Verspannungen sanft lösen: Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken / Dr. med. Ellen Fischer

von Fischer, Ellen [Autor].

book Buch | [2018] | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Gesundheit | Faszie | Knochenkrankheit | Muskel | Funktionsstörung | Rückenschmerz | Selbsttherapie | Weitere Titel zum Thema Anleitung, wie Schmerzpatienten mithilfe osteopathischer Techniken muskuläre und faszikuläre Verspannungen selbst lösen können.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bibliothek Reichenbach/O.L. [Signatur: O 470 Fis] (1), Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Fis] (1).
Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 10.

von Arndt, Michael [Herausgeber].

Zeitschrift Zeitschrift | 15.10.2018 | Ratgeber | Gesundheit | Medizin | Ernährung | Walnuss <Gattung> | Gebärmutter | Heilmittel | Gesundheit | Rheumatoide Arthritis | Kartoffel | Sanddorn | Hagebutte | Plastik | Fasten | Rückenschmerz | Holunder | Medizin | Krankheit | Gesundheitsschädlicher Stofferscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgesondert (1).
Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 11.

von Arndt, Michael [Herausgeber].

Zeitschrift Zeitschrift | 15.11.2018 | Ratgeber | Gesundheit | Medizin | Kakao | Medizin | Rückenschmerz | Krankheit | Schwerhörigkeit | Heilmittel | Ernährung | Magenkrankheit | Schlaganfall | Gesundheiterscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgesondert (1).
Deutschland hat Rücken: wie es so weit kommen konnte : warum jetzt Schluss damit ist : was Sie selbst dagegen tun können : mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause / Roland Liebscher-Bracht, Dr. med. Petra Bracht

von Bracht, Petra [Koautor] | Liebscher-Bracht, Roland [Koautor].

book Buch | 2018 | Ratgeber | Gesundheit | Krafttraining | Faszie | Übungssammlung | Dehnübung | Rückenschmerz | Massagerolle | Weitere Titel zum Thema Die Autoren erklären, wie Rückenschmerzen entstehen und welche Übungen gegen die weit verbreitete Volkskrankheit helfen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bibliothek Reichenbach/O.L. [Signatur: O 470 Lie] (1), Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Lie] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 470 Lie] (1).
Mein großes Rückenbuch: wie Sie Ihren Schmerz besiegen / Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer

von Grönemeyer, Dietrich [Autor].

book Buch | 2017 | Ratgeber | Gesundheit | Rückenschmerz | Weitere Titel zum Thema Der Rücken, so Professor Grönemeyer, ist viel mehr als ein Körperteil. Er ist ein psychosomatisches Organ, über das wir noch immer zu wenig wissen. In seinem großen Rückenbuch gibt er den neuesten Stand der Forschung wieder, vermittelt Wissen und regt zur Selbsthilfe an.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 470 Grö] (1).
Kleine Rückenschule: Kompakt-Ratgeber / Heike Höfler

von Höfler, Heike [Autor].

book Buch | Oktober 2016 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Medizin | Nacken | Rückenschule | Rückenschmerz | Weitere Titel zum Thema Zehn abwechslungsreiche und ausgeklügelte Anti-Schmerz- und Vorbeugeprogramme zum einfachen Nachturnen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Höf] (1).
Das Rückenbuch: aktiv gegen Schmerzen / Thomas Heim

von Heim, Thomas [Autor].

book Buch | 2015 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Medizin | Rückenschmerz | Rückenschule | Weitere Titel zum Thema Reihen: Test.Das Rückenbuch von Stiftung Warentest in bewährter Weise am praktischen Informations- und Beratungsbedarf der Patienten orientiert, akzentuiert ein ganzheitliches Herangehen und psycho-soziale Ursachenaspekte von Rückenschmerzen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Hei] (1).
Den Rücken selbst heilen: schmerzfrei werden und bleiben - das ganzheitliche Programm / Martin Marianowicz mit Stephanie Ehrenschwendner

von Ehrenschwendner, Stephanie [Koautor] | Marianowicz, Martin [Koautor].

book Buch | 2015 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Gesundheit | Selbstheilung | Heilung | Ganzheitsmedizin | Rückenschmerz | Weitere Titel zum Thema In diesem Ratgeber werden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Neurologie, Physiotherapie und Schmerzforschung zusammengeführt und als multimodales, ganzheitliches 3-Stufen-Behandlungsprogramm für den Rücken vorgestellt.Online-Ressourcen: Weitere Informationen Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Mar] (1).

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