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Fit@Home: Rezepte gegen Extrapfunde im Homeoffice / Ines Maria Schulz ; Fotografie: Jochen Arndt

von Schulz, Ines Maria [Autor] | Arndt, Jochen.

book Buch | 2022 | Ratgeber - Fit und gesund | Telearbeit | Kochbuch | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Koch- und Fitnessbuch für die perfekte Work-Life-Balance im Homeoffice mit gesunden, schmackhaften Rezepten für jede Tageszeit und leicht umsetzbaren Übungen für aktive Pausen im Homeoffice von Entspannungsübungen über Büro-Streching bis hin zu Motivationstipps.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613.3 Schu] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 613.3 Schu] (1).
Gesunde Ernährung bei Divertikulitis: mit der richtigen Ernährung Schüben vorbeugen : 90 ballaststoffreiche und entzündungshemmende Rezepte / Bettina Snowdon

von Snowdon, Bettina [Verfasser].

book Buch | [2022] | Ratgeber - Medizin | Divertikulitis | Gesunde Ernährung | Kochbuch | Weitere Titel zum Thema Die richtige Ernährung bei Divertikulitis Bei einer Divertikulitis bilden sich Ausstülpungen in der Darmwand, die an sich harmlos sind. Doch wenn sie sich entzünden, kann das starke Schmerzen verursachen und im schlimmsten Fall sogar zu einem Durchbruch der Darmwand und anderen schweren Komplikationen führen. So weit muss es nicht kommen: Die richtige Ernährung mit Ballaststoffen und entzündungshemmenden Lebensmitteln kann Beschwerden sehr wirksam verhindern. Indem sie zudem die Darmflora verbessern, können sie vielen anderen Darm- und sogar weiteren Krankheiten vorbeugen. In diesem Ratgeber zeigt die Ernährungsexpertin Bettina Snowdon, welche Ursachen Divertikulitis hat und wie die Ernährungsumstellung aussieht. Dazu enthält ihr Buch 90 abwechslungsreiche und leckere Rezepte wie zum Beispiel: Pancakes mit Himbeeren, Apfel-Kürbis-Suppe, Bohnen-Kartoffel-Curry, Hering mit Sauerkraut und Salat, Hähnchen-Rosenkohl-Spieße, Zitronenmuffins, Birnen-Zimt-Reis oder Haferflocken-Brombeer-Smoothie. Aus dem Inhalt: Die Krankheit verstehen Wenn Divertikel Probleme machen So erkennt der Arzt eine Divertikulitis Ballaststoffe sind unentbehrlich für einen gesunden Darm Entzündungshemmende Lebensmittel Divertikulitis vorbeugen 90 Rezepte – ballaststoffreich und entzündungshemmendVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 430 Sno] (1). Ausgeliehen (1).
Medical Cuisine: die Neuerfindung der gesunden Küche / Dr. Matthias Riedl, Johann Lafer

von Lafer, Johann [Koautor] | Riedl, Matthias [Koautor].

book Buch | 2021 | Kochen und Backen | Ernährung | Kochbuch | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Hundert alltagstaugliche Rezepte für Salate, Suppen, Vorspeisen, Hauptgerichte und Süßes, die auf Basis der "Lieblingsgerichte der Deutschen" von Spitzenkoch Johann Lafer und Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl in gesunde Genussgerichte verwandelt wurden. Mit Theorieteil und ganzseitigen Rezeptfotos.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
So ernähren wir uns richtig: das Einmaleins des Essens / Katrin Linke ; Umschlag- und Innenillustrationen: Sonja Kurzbach

von Linke, Katrin [Autor] | Kurzbach, Sonja.

bookAntolin Buch Buch | 2021 | Kindersachbuch | Körper-Gesundheit | Essen und Trinken | Ernährung | Gesunde Ernährung | Antolin | Weitere Titel zum Thema Kennst du den Grund, weshalb du manchmal Heißhunger auf Süßigkeiten hast? Wusstest du, dass Ballaststoffe gar keine unnötige Belastung sind, sondern so wertvoll wie Gold und Edelsteine? Und dass unser Essen auch für unsere heimlichen Verdauungshelfer wichtig ist?
Fußnote: Auf dem vorderen Einband: Mit Ernährungstipps von Bas Kast
Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: 3 O 613 Lin] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: 3 O 613 Lin] (1).
Kochen mit gutem Gewissen: wie du genussvoll deinen ökologischen Fußabdruck verkleinerst / Anneliese Bunk

von Bunk, Anneliese [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Essen und Trinken | Kochbuch | Gesunde Ernährung | Nachhaltigkeit | Gesunde Lebensführung | Weitere Titel zum Thema Das umfangreichste Koch- und Haushaltsbuch in Punkto Nachhaltigkeit Hast du dir auch vorgenommen, deine Küche nachhaltiger zu gestalten? Weniger Fleisch und mehr Gemüse zu essen? Dein Essen soll nicht mehr im Abfall landen? Und viel weniger Müll – vor allem Plastik – willst du auch produzieren? Dann hilft dir dieses Buch garantiert weiter, denn es wird dich bei der Umsetzung deiner guten Vorsätze unterstützen. Du erhältst zahlreiche Tipps, die du sofort problemlos verwirklichen kannst. Alle Rezepte sind einfach umsetzbar, die Zutaten - egal ob fürs tägliche Kochen oder für eine selbstgemachte Handcreme - sind überall erhältlich. Umweltschutz ist ein ganzheitliches Thema. Das Buch hilft Dir, sowohl Deinen Wasser-Fußabdruck, Deinen CO²-Verbrauch als auch den Anteil an Verpackung zu reduzieren. Das erwartet Dich: - Leckere Kochrezepten mit müllreduzierten Zutaten - Rezepte für Putzmittel und Kosmetik - Energiespar- und Einkaufstipps - Inspirationen für zeit- und geldsparendes Meal Prep - Anleitung, um Deine Greens und Kräuter selbst zu ziehen Du musst nicht gleich die Welt retten, jede kleine Tat bewirkt schon Großes. Klimaschutz beginnt in der Küche und ist leichter als du denkst!
Fußnote: Zusatz auf dem Umschlag: 580 Rezepte und Ideen, die Ressourcen, Zeit und Geld sparen
Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: X 212 Bun] (1).
Gesunde Ernährung heute und morgen: wegweisende Erkenntnisse: Wie wir uns ernähren sollten, um lange gesund zu leben und den Planeten zu schützen / Dr. Fionna Zöllner, Dr. Jörn Klasen

von Zöllner, Fionna [Autor] | Klasen, Jörn.

book Buch | 2021 | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Welche Lebensmittel sind gesund? Was begünstigt ein langes und gesundes Leben? Und was macht eine gesunde und nachhaltige Ernährungsweise aus? Diese Fragen sind brandaktuell und für viele schwer zu beantworten. Dr. Fionna Zöllner und ihr Vater, der TV-Ernährungs-Doc Jörn Klasen, haben jetzt ein neues Standardwerk verfasst, das endlich Orientierung bietet. Das Autoren-Duo garantiert höchste fachliche Kompetenz: Die habilitierte Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Zöllner hat über 1000 internationale Studien gesichtet und fasst leicht verständlich und praxisnah den aktuellen Stand der Forschung zusammen. Ergänzend lässt Dr. Klasen seine langjährige Erfahrung als Ernährungsmediziner und praktizierender Arzt einfließen. Die Autoren liefern nicht nur ein umfassendes Wissensbuch - sie geben auch konkrete Anleitungen, wie sich eine gesunde Ernährung im Alltag umsetzen lässt. Ihr motivierendes Fazit: Man muss nur wenige Tipps beherzigen, um effektiv die eigene Gesundheit und das Wohl des Planeten zu schützen. Die Rettung liegt auf dem Teller!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613 Zöl] (1).
Gesund mit Microgreens: heilsame Pflanzenkraft anbauen, genießen und richtig anwenden : wie Sprossen, Keimlinge und Microgreens zu Heilmitteln werden / Anne Wanitschek, Sebastian Vigl

von Wanitschek, Anne [Autor] | Vigl, Sebastian.

book Buch | 2021 | Schössling | Gesunde Ernährung | Naturheilmittel | Keimsprossen | Weitere Titel zum Thema - Ein Ratgeber, der zeigt, wie Sie die Microgreens bei Krankheiten und Beschwerden gezielt einsetzen- 29 Microgreens im Porträt: Adzukibohnen und Alfalfa über Brokkoli und Fenchel bis hin zu Spinat, Weizen und Zwiebel- Die Autoren haben alle relevanten wissenschaftlichen Studien über Microgreens ausgewertetGesundheit wächst auf der FensterbankMicrogreens setzen Trends in Spitzengastronomie und gesundheitsbewusster Ernährung. Sie heilen, nähren und wachsen als nachhaltiges Superfood direkt in der eigenen Küche. Das junge Grün von Pflanzen wie Basilikum, Erbse, Kresse, Linse, Radieschen oder Spinat ist gut erforscht, fördert eine gesunde Darmflora, verhilft zu mehr Leistungsfähigkeit, einer positiven Stimmung und gutem Schlaf. Es kann vor Osteoporose und Diabetes schützen und die Behandlung von Krebs unterstützen. Das Beste: Der Anbau von Microgreens ist sehr einfach und günstig. Die Heilpflanzenexperten Anne Wanitschek und Sebastian Vigl erklären in ihrem Ratgeber, wie Microgreens richtig angebaut und bei welchen Erkrankungen und Beschwerden sie angewandt werden können. Mit ihren Rezeptideen lassen sich Gerichte mit einer gesunden Portion grüner Pflanzenkraft anreichern.Aus dem Inhalt:Wie Microgreens zu ihren Vitalstoffen kommenDie Genesung fördern und Gesundheit erhaltenDie Fünf-Schritte-Methode für MicrogreensInspirationen für den GenussWelche Microgreens passen zu mir?Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 271 Wan] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 271 Wan] (1). Ausgeliehen (1).
Öfter mal vegan!: Familienrezepte, die einfach allen schmecken / Wiedemann Christina

von Wiedemann, Christina [Autor].

book Buch | [2021?] | Essen und Trinken | Kochen und Backen | Kochbuch | Gesunde Ernährung | Vegane Kost | Weitere Titel zum Thema Einleitung, Tipps und Rezepte verzichten auf den erhobenen Zeigefinger und sind damit auch für die fleischessende Familie, die ab und an vegan kochen möchte, der perfekte Einstieg. Und bei den leckeren Rezepten kann aus einem veganen Tag pro Woche schnell noch ein zweiter werden!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: X 212 Wie] (1). Verfügbarer Präsenzbestand: Fahrbibliothek [Signatur: X 212.2 Wie] (1).
Gesund essen in der Schwangerschaft / Mathilde Betti

von Betti, Mathilde [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Ratgeber - Eltern und Kind | Eltern und Kind | Gesunde Ernährung | Schwangerschaft | Kochbuch | Weitere Titel zum Thema Informativer Ernährungsratgeber für die Schwangerschaft: Welche Mikronährstoffe sind nun besonders wichtig? Kann Käse mit Rotschmiere ebenso bedenkenlos verzehrt werden wie Parmesan und warum verändert sich eigentlich die Verdauung in der Schwangerschaft? Mit 50 alltagstauglichen Rezepten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 612 Bet] (1).
[Doktor Food - Gesunde Ernährung für starke Gelenke]: Dr. Food - Gesunde Ernährung für starke Gelenke / Bernhard Hobelsberger, Dr. Wolfgang Feil

von Feil, Wolfgang [Koautor] | Hobelsberger, Bernhard [Koautor].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Rheumatismus | Gicht | Diät | Arthrose | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Fortsetzung der gefragten Reihe "Dr. Food", in der Medizinredakteur B. Hobelsberger mit Sport- und Ernährungswissenschaftler W. Feil die typischen Gelenkbeschwerden an Schulter, Hüfte, Knie und Erkrankungen wie Rheuma, Gicht, Arthrose und Arthritis behandelt. Mit ausführlichem Rezeptteil.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Hob ] (1).
ON / OFF Gesundheit: den Körper neu erschaffen durch Ernährung / Andreas Jopp

von Jopp, Andreas [Autor].

book Buch | 2021 | Ernährung | Körper | Gesunde Ernährung | Ernährung | GesundheitDie neueste Forschung zeigt: Unser Regenerationsmodus übertrifft alles, was die Medizin- und Pharmaindustrie je entwickeln könnte. Ernährung ist nicht die kleine unbedeutende Stiefschwester, sondern die bestimmende Kraft Ihrer biochemischen Fabrik. Aktivieren Sie die Löschtaste für Schäden, damit Ihr Körper sich immer wieder gesund regeneriert. Erfahren Sie mehr über das ungeahnte Potenzial der Ernährung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 613 Jop] (1).
Ernährungsbildung im Alltag: Gesundheitsförderung in der Kita ganz praktisch / Silke Hubrig

von Hubrig, Silke 1975- [Verfasser].

book Buch | [2021] | Ratgeber - Ausbildung und Beruf | Ernährung | Gesunde Ernährung | Kindergarten | Weitere Titel zum Thema Reihen: Gute Kitapraxis!.Ein Praxisratgeber mit vielen Ideen für Erzieher*innen in Kitas, um das Thema Ernährung spielerisch in den Kitalalltag einzubauen. Im Vordergrund steht das Erkennen, Benennen, Probieren und Untersuchen von Lebensmitteln, sowie die Vermittlung von "gesund und ungesund".Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 232.6. Hub] (1). Im Buchhandel bestellt (1).
Gesunde Fette: die Wahrheit über Fett : mit 50 Rezepten / Texte: Annette Heisch ; Projektleitung und Lektorat: Marline Ernzer ; Rezepte: Anne Iburg [und 10 andere]

von Heisch, Annette [Autor] | Ernzer, Marline.

book Buch | 2021 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Lebensmittel | Gesunde Ernährung | Fett | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ein Buch der Edition Michael Fischer.Informativer Ratgeber über Vor- und Nachteile verschiedener Fette für eine bewusste Ernährung; mit 50 fettreichen Rezepten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613.1 Hei] (1).
["Ich ess ab heute kein Fleisch mehr!"]: Ich ess ab heute kein Fleisch mehr!: wenn aus Teenies Veggies werden - der Leitfaden einer Mutter und Ärztin / Dr. med. Barbara Hauer

von Hauer, Barbara [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Essen und Trinken | Essen und Trinken | Vegetarische Kost | Jugend | Gesunde Ernährung | Vegetarismus | Weitere Titel zum Thema Ein Leitfaden rund um die vegetarische Ernährung von Jugendlichen im Wachstum. Enthält 48 Rezepte.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613.2 Hau] (1), Fahrbibliothek [Signatur: O 613.2 Hau] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 613.2 Hau] (1). Ausgeliehen (1).
Die Apfel-Apotheke: Hausmittel zum Selbermachen : traditionelle Heilrezepturen und neueste Forschungsergebnisse / Antje Maly-Samiralow

von Maly-Samiralow, Antje [Autor].

book Buch | [2021] | Ratgeber | Naturmedizin | Naturheilmittel | Apfel | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Dass ein Apfel am Tag den Arzt auf Abstand hält, weiß jeder. Aber warum das so ist, erklärt die Wissenschaftsautorin Antje Maly-Samiralow. In der "Apfel-Apotheke" wird traditionelles Heilwissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen verbunden. Ausgewiesene Experten geben Tipps zur heilenden Verwendung des Apfels, und Rezepte zu kraftvollen Apfelgerichten bereichern diesen Rundum-Ratgeber zur Heilkraft des Apfels.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 271.1 Mal ] (1).
Abnehmen garantiert: in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht / Dr. med. Petra Bracht

von Bracht, Petra [Autor].

book Buch | [2021] | Ratgeber | Fit und gesund | Ernährung | Abmagerungsdiät | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Das erste wirklich gezielt auf die Heilung aller Zivilisationskrankheiten ausgerichtete Abnehmprogramm der Bestsellerautorin und Intervallfasten-Päpstin.Das erste wirklich gezielt auf die Heilung aller Zivilisationskrankheiten ausgerichtete Abnehmprogramm der Bestsellerautorin und Intervallfasten-Päpstin.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613.3 Bra] (1).
Gesund essen - Teller für Teller: einfach, genial & ausgewogen: Essen nach Augenmaß : 100 köstliche Rezepte / Karin Hofele, Janine Ehret

von Ehret, Janine [Koautor] | Hofele, Karin [Koautor].

book Buch | [2021] | Ratgeber | Essen und Trinken | Kochbuch | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Sie möchten sich gesund und ausgewogen ernähren, Ihrem Körper damit etwas Gutes tun oder auf Ihr Gewicht achten? Wunderbar! Doch wie lassen sich Ernährungsempfehlungen einfach im Alltag und in der Küche umsetzen? Wie bekommen Sie Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß ausgewogen auf den Teller ? ohne umständliches Berechnen?Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613 Hof] (1).
Schlank für Faule: das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen / Carsten Lekutat

von Lekutat, Carsten 1971- [Verfasser].

book Buch | 2021 | Gesunde Ernährung | Ratgeber | Weitere Titel zum Thema Der TV-Arzt erklärt in diesem Ratgeber die medizinischen Ursachen von Übergewicht und wie Abnehmen dauerhaft gelingt.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1). Im Buchhandel bestellt (1).
Mit Ernährung heilen: besser essen, einfach fasten, länger leben / Prof. Dr. Andreas Michalsen ; unter Mitarbeit von Dr. Suzann Kirschner-Brouns ; herausgegeben von Friedrich-Karl Sandmann

von Michalsen, Andreas [Autor] | Kirschner-Brouns, Suzann | Sandmann, Friedrich-Karl.

book Buch | 2020 | Ernährung | Medizin | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Reihen: Insel-Taschenbuch 4766.Der Internist und Fastenarzt vermittelt hier seine Erfahrungen mit einer mehr pflanzlich orientierten Ernährung und im Alltag leicht durchführbaren Fastenprogrammen, die den Körper entlasten und bei der Selbstheilung einer Vielzahl von Erkrankungen unterstützen können.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bibliothek Reichenbach/O.L. [Signatur: O 613 Mic ] (1).
Chefkoch: Europas größte Food-Community: 19 Millionen User wissen , was schmeckt Heft 5.

von Spielhagen, Jan [Chefred.].

Zeitschrift Zeitschrift | 07.05.2020 | Kochen und Backen | Kochen | Gesunde Ernährung | Backen | Party | Kochbucherscheint monatlich; 3,20 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Fahrbibliothek (1). Ausgesondert (1).

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