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Hallux valgus: das 28-Tage-Programm für gesunde Füße / Christian Larsen

von Larsen, Christian 1956- [Verfasser].

book Buch | 2022 | Ratgeber - Medizin | Hallux valgus | Fußballen | Spiraldynamik | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Ein 28-Tage-Selbsthilfe-Programm zur Behandlung von Hallux valgus, von dem besonders Frauen betroffen sind. Christian Larsen, Begründer der Spiraldynamik, vermittelt Informationen zu den Ursachen und Symptomen und praktische Übungen (mit vielen Fotoanleitungen), um eine OP zu vermeiden.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (2).
Superhormon Vitamin D / Jörg Spitz/Sebastian Weiß

von Spitz, Jörg 1943- [Verfasser] | Weiß, Sebastian [Verfasser].

book Buch | 2022 | Ratgeber - Fit und gesund | Vitamin-D-Gruppe | Calciferol | Vitamin-D-Mangel | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Das Superhormon Vitamin D, als Knochen- und Sonnenvitamin bekannt, kann bei ausreichender Zufuhr vor Krankheiten schützen und bei chronischen Erkrankungen die Heilungschancen verbessern.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613.1 Spi] (1). Ausgeliehen (1).
Natürliche Blutdrucksenker / Claudia Ritter

von Ritter, Claudia [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Medizin | Alternative Medizin | Naturheilmittel | Hypertonie | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Ratgeber Gesundheit.Die Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin stellt Behandlungssäulen einer natürlichen Bluthochdrucktherapie vor: Heilpflanzenanwendungen, Schüßlersalze, Homöopathie, Vitalstoffe, Lifestyle und Ernährungstipps. Symptome, Medizinische Grundlagen und Ursachen der Volkskrankheit werden betrachtet.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 421 Rit] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 421 Rit] (1).
Abnehmen am Bauch: wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft / Sarah Schocke

von Schocke, Sarah [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Gesundheit | Bauch | Gewichtsabnahme | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Ratgeber Gesundheit.Die Leber ist DAS Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel. Gerade aber Kohlenhydrate machen der Leber schwer zu schaffen. Entzündungen und höchst stoffwechselaktives Bauchfett sind die Folge. Dadurch wiederum sendet die Körpermitte falsche Signale - der Teufelkreis beginnt! Das neue Abnehmprogramm von Sarah Schocke setzt auf die Aktivierung der Leber - mit Nährstoffen, die die Leber anregen, ihr Fett abzugeben. Es gilt: Erst der Bauch, dann der Po! Der Weg zur Wunschfigur geht über die Leber!
Fußnote: Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke
Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613.3 Scho] (1).
Natürliches Facelifting: in 10 Minuten täglich um Jahre jünger aussehen / Christina Schmid

von Schmid, Christina [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Mode und Schönheit | Mode und Schönheit | Gesichtsgymnastik | Gesichtsmassage | Übungssammlung | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Spezielle Yoga-Übungen für eine gezielte Gesichtsgymnastik und Gesichtsmassagen nach TCM ermöglichen eine natürliche Straffung der Gesichtshaut ohne chemische Mittel und Operationen. Mit klaren Übungsanleitungen in Wort undBild.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 611 Schm] (1).
[Mit fünfzig fitter als mit dreißig]: Mit 50 fitter als mit 30 / Thorsten Tschirner

von Tschirner, Thorsten [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Fit und gesund | Fitness | Mittleres Lebensalter | Alterssport | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem jüngeren Fitness-Alter. Mit vielen farbigen Illustrationen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: G 107 Tschi] (1).
Natürliche Schmerzkiller: schnell beschwerdefrei ohne Nebenwirkungen und Chemie / Aruna M. Siewert

von Siewert, Aruna M [Autor].

book Buch | 2020 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Medizin | Naturmedizin | Analgetikum | Naturheilmittel | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Ratgeber zur Behandlung von Schmerzen mit natürlichen Mitteln wie z.B. Heilpflanzen und Homöopathie.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 271 Sie ] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 271 Sie] (1).
Pflanzliche Antibiotika: Geheimwaffen aus der Natur / Aruna M. Siewert

von Siewert, Aruna M [Autor].

book Buch | 2020 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Medizin | Naturmedizin | Selbsttherapie | Antibiotikum | Heilpflanzen | Naturheilmittel | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Ratgeber zu antibiotisch einsetzbaren (Heil-)Pflanzen inklusive allgemeiner Informationen zu Antibiotika, Pflanzenporträts und einem Beschwerde A-Z.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 271 Sie] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 271 Sie] (1).
Natürliche Anti-Allergika: Schnell symptomfrei mit Supermitteln aus der Natur / Aruna M. Siewert

von Siewert, Aruna M [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | 2020 | HeilmethodenReihen: GU Ratgeber Gesundheit.Allergien betreffen vor allem die Bereiche unseres Körpers, die mit der Außenwelt in Kontakt kommen, also Haut, Atemwege und Darm und sie machen vor keinem Alter halt. Die schulmedizinische Therapie hilft nur bedingt und besitzt häufig Nebenwirkungen. Folglich ist immer mehr Patienten daran gelegen, Symptome möglichst natürlich und nebenwirkungsarm zu behandeln. Hier setzt das Buch an: das erste Kapitel klärt über die verschiedenen Allergien auf, erläutert deren Entstehung, Symptome, Risikofaktoren und Formen. Das zweite Kapitel beinhaltet unterschiedliche naturheilkundliche Ansätze der Allergielinderung, wobei der Fokus auf Methoden gelegt wird, die Mittel und Präparate zur Einnahme bieten. Zuallererst startet der Betroffene mit einem Basis-Programm, was allen Allergikern Erleichterung verschafft. Das dritte Kapitel behandelt die einzelnen allergiebedingten Beschwerden und stellt verschiedene Mittel zur Symptomlinderung vor, die uns von der Natur geboten werden.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Natürlich verhüten: sicher, pillenfrei, gefühlsecht / Dr. med. Dorothee Struck

von Struck, Dorothee [Autor].

book Buch | 2019 | Ratgeber | Frauen | Gesundheit | Ratgeber | Empfängnisverhütung | Natürliche Empfängnisverhütung | Frau | Verhüttung | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Ratgeber Gesundheit.Informationen und Praxisanleitungen für natürliche Verhütungsmethoden und die natürliche Familienplanung (NFP). Mit Tipps für moderne Tools wie Zykluscomputer und Apps.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 620 Str] (1).
Basenfasten für die Gelenke: Hilfe bei Arthrose, Rheuma, Gicht & Co. / Sabine Wacker, Brita Näser

von Wacker, Sabine [Autor] | Näser, Brita.

book Buch | 2019 | Fasten | Basenfasten | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Ratgeber Gesundheit.Spezielles Basenfasten-Programm mit Ernährungsplan, Lebensmittel-Tabellen, unterstützenden Maßnahmen für gesunde Gelenke und einer Auswahl an alltagstauglichen Kochrezepten, zusammengestellt von zwei Heilpraktikerinnen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613.5 Wac ] (1).
Fette Helden / Susanna Bingemer

von Bingemer, Susanna [Autor].

book Buch | 2019 | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Gesunde Ernährung | Fett | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Ratgeber Gesundheit.Wissenswertes über Vor- und Nachteile verschiedener Fette mit mehr als 50 Rezeptideen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613.1 Bin] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 613.1 Bin] (1).
Yoga für einen flachen Bauch / Amiena Zylla, Anna Cavelius

von Cavelius, Anna [Koautor] | Zylla, Amiena [Koautor].

book Buch | 2019 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Abmagerungsdiät | Yoga | Übungssammlung | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Ratgeber Gesundheit.Praktisch aufgebauter Ratgeber mit Empfehlungen zu einer Ernährungsumstellung und Yogaübungen für eine starke Körpermitte. Mit Rezepten, Körper-, Meditations- und Affirmationsübungen sowie einem 6-Wochen-Programm zur Umsetzung. Online-Videos auf dem YouTube-Kanal der Autorin.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 615.1 Zyl] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 615.1 Zyl] (1). Ausgeliehen (1).
Nie wieder Pillen / Melanie Wenzel

von Wenzel, Melanie [Autor].

book Buch | 2019 | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Hausapotheke | Heilmittel | Hausmittel | Rezeptur | Alternative Medizin | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Die Heilpraktikerin stellt fünf grundlegende Heilmittel für die Hausapotheke vor, die einfach aufzubewahren und schnell und billig zu beschaffen sind. Ferner über 50 einfache Rezepte daraus gegen Erkältungskrankheiten, Darm- und Hautprobleme und Schmerzen sowie Kuren bei längeren Beschwerden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 271 Wen] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 271 Wen] (1).
Das Reizdarm Programm / Prof. Dr. med. Martin Storr, Dr. med. Constanze Storr

von Storr, Constanze [Koautor] | Storr, Martin [Koautor].

book Buch | 2019 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Medizin | Reizcolon | Das Reizdarmprogramm | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Ratgeber Gesundheit.Der Ratgeber für Menschen mit Reizdarm-Syndrom bietet gut verständlich einen Überblick über die Ursachen. Der Therapie-Teil stellt ein Programm für die Durchführung einer FODMAP-reduzierten Diät vor (mit einer Auswahl an Rezepten). Dazu kommen Vorschläge für Yoga, Meditation, Heiltees und Massage.
Fußnote: "Beschwerdefrei mit ganzheitlicher Therapie, mit LOW-FODMAP-Rezepten" - Umschlag
Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 430 Sto ] (1). Ausgeliehen (1).
Cupping - Die neue Methode zum Lösen der Faszien: das moderne Schröpfen bei Rückenproblemen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und vielem mehr / Heike Oellerich, Miriam Wessels

von Wessels, Miriam [Koautor] | Oellerich, Heike [Koautor].

book Buch | 2018 | Naturmedizin | Schröpfkopftherapie | Naturheilkunde | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Ratgeber Gesundheit.Der Selbsthilferatgeber stellt die relativ neue und im Therapiebereich bereits eingesetzte Cupping-Methode zur Faszienbehandlung vor, die sich vom klassischen Schröpfen ableitet. Mit 27 detailliert beschriebenen Anwendungen für typische Alltagsbeschwerden.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (2).
Beschwerdefrei durch die Krebstherapie / Dr. med. Daniela Paepke, Anna Cavelius

von Paepke, Daniela [Koautor] | Cavelius, Anna [Koautor].

book Buch | 2018 | Ratgeber - Medizin | Medizin | Krebs <Medizin> | Naturheilkunde | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Ratgeber Gesundheit.Beschwerden, die durch die Krebserkrankung und deren Therapie verursacht werden, lassen sich durch naturheilkundliche Therapien lindern, so die These der Autorinnen (Ärztin, Journalistin). Erläuterungen zu den Verfahren und Anwendungen für zu Hause geben Überblick und Hilfe zur Selbsthilfe.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 310 Pae] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 310 Pae] (1).
Vielkönner Ballaststoffe: fitter Darm, starkes Immunsystem, Topfigur / Prof. Dr. Ibrahim Elmadfa, Dr. Alexa Leonie Meyer

von Meyer, Alexa Leonie [Koautor] | Elmadfa, Ibrahim [Koautor].

book Buch | 2018 | Ratgeber - Essen und Trinken | Ernährung | Ernährung | Gesunde Ernährung | Ballaststoff | Kochbuch | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Ratgeber Gesundheit.Die zwei Ernährungsexperten der Universität Wien erläutern anschaulich, wie man sich ballaststoffreich und lecker ernähren kann, zu Hause, im Büro und im Restaurant. Mit 40 Rezepten und vielen Farbfotos.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Schüßler-Salze / Günther H. Heepen

von Heepen, Günther H [Autor].

book Buch | 2018 | Ratgeber | Fit und gesund | Schüsslersche biochemische Heilmethode | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Ratgeber Gesundheit.Der Heilpraktiker Heepen erklärt in seinem Buch alles Wissenswerte zur Funktion und Anwendung der Schüßlersalze bei diversen Beschwerden im Alltag und Krankheiten. Mit Literaturhinweisen und Register im Serviceteil.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 271 Hee] (1).
Hochsensibel: leichter durch den Alltag ohne Reizüberflutung / Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns, Cordula Roemer

von Roemer, Cordula [Koautor] | Kirschner-Brouns, Suzann [Koautor].

book Buch | 2017 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Ratgeber | Hypersensibilität | Naturheilkunde | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Naturheilkundlicher Ratgeber mit konkreten Tipps und Maßnahmen bei 60 körperlichen und seelischen Beschwerden, um hochsensiblen Menschen den Alltag zu erleichtern.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 123.1 Kir] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: F 123.1 Kir] (1).

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