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Arthrose lindern für Dummies / Sandra Krüger
von Krüger, Sandra [Autor].  Buch | [2022] | Ratgeber - Medizin | Medizin | Arthrose |
Weitere Titel zum Thema
Reihen: ... für Dummies : Lernen einfach gemacht.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 470 Krü]
(1), Kreisergänzungsbibliothek
[Signatur: O 470 Krü]
(1). Ausgeliehen (1).
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Der Stoffwechsel-Kompass: was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält / Ingo Froböse
von Froböse, Ingo [Autor]. Buch | 2022 |
Weitere Titel zum Thema
Umfangreiche Informationen und Erklärungen zu Fragen des menschlichen Stoffwechsels mit Akzent auf älterwerdende Menschen.Online-Ressourcen: Weitere Informationen | Weitere Informationen Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
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Das Long-Covid-Syndrom überwinden: klassische und alternative Therapien ausschöpfen und zu neuer Lebenskraft zurückfinden / Peter Niemann
von Niemann, Peter [Autor]. Buch | 2022 | Ratgeber - Medizin | Behandlung | Therapie | SARS-CoV-2 |
Weitere Titel zum Thema
Der akuten Covid-19-Erkrankung folgt oft das Long-Covid-Syndrom (Müdigkeit, Brain Fog u.a.). Ähnliches gibt es auch bei anderen viralen Infekten. Neben den schulmedizinischen Möglichkeiten gibt der Autor (Arzt) Hilfe zur Selbsthilfe: u.a. Fasten, Honig, Sport, Akkupunktur, Sauna, Aromatherapie, Tee.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek
[Signatur: O 329 Nie]
(1). Ausgeliehen (1).
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Du darfst nicht alles glauben, was du denkst: meine Depression / Kurt Krömer
von Krömer, Kurt [Autor]. Buch | 2022 | Biografie | Comedy | Depression | Komiker | Erlebnisbericht | Biografie |
Weitere Titel zum Thema
Der bekannte Komiker outet sich als Depressiver, der in seinem 46. Lebensjahr acht Wochen lang eine ambulante Klinik aufgesucht hat, um sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, seine gestörten Muster und Grenzen zu erkennen, auf Perfektion zu pfeifen und auch als Komiker authentisch zu sein.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (3).
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Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung: das Buch zum "Ehrlichen Mitteilen" / Gopal Norbert Klein
von Klein, Gopal Norbert [Autor]. Buch | 2022 | Ratgeber - Persönlichkeit | Heilung | Vagus | Bindungslosigkeit | Entwicklungsstörung | Trauma |
Weitere Titel zum Thema
Laut Analyse des Schweizer Traumatherapeuten leiden viele Menschen an einem verdrängten Entwicklungstrauma aus der Kindheit. Das könne aber nicht nur durch ein Wellness-Training des Vagusnerves geheilt werden, sondern durch ehrliches Mitteilen des Betroffenen in einem sicheren Setting.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 261 Kle]
(1).
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Fit in 12 Wochen: das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben / Tim Farin, Klaus Bös, Gertrud Winkler
von Winkler, Gertrud [Koautor] | Bös, Klaus [Koautor] | Farin, Tim [Koautor]. Buch | 2022 | Ratgeber - Fit und gesund |
Weitere Titel zum Thema
Reihen: Apotheken Umschau.12wöchiges Ernährungs- und Sportprogramm zur Umstellung auf ein aktives und gesundes Leben - mit Wochen-, Trainingsplänen, Workouts und Rezepten.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (2).
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Drogen: Zwischen Rausch und Heilung Buch | 2022Reihen: Gehirn & Geist: Dossier.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek
[Signatur: O 465.1 Dro Geh]
(1).
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Fantasiereisen: Frühlingszauber zum Einschlafen / Andrea Schütze ; Julia Weinmann
von Schütze, Andrea [Autor] | Weinmann, Julia [IllustratorIn]. Buch | 2022 | Vorlesebuch | Ratgeber - Ausbildung und Beru | Ratgeber - Eltern und Kind | Phantasiereise | Entspannung | KindReihen: familyflow.Abends einzuschlafen ist für Kinder manchmal wirklich schwer. Wenn die Beine noch ganz kribbelig sind und die Augen gar nicht zugehen wollen, hilft dieses Traumreisebuch beim Entspannen und Runterkommen: Fanta, der kleine Sievogel, nimmt die wachen Kleinen mit auf eine Reise durch seine zauberhafte Frühlingswelt und besucht mit ihnen Orte voller Ruhe, Kraft und Zuversicht. Gestärkt mit diesen ganz besonderen Eindrücken und sicher und geborgen fällt das Einschlafen gar nicht mehr schwer.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
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Fit@Home: Rezepte gegen Extrapfunde im Homeoffice / Ines Maria Schulz ; Fotografie: Jochen Arndt
von Schulz, Ines Maria [Autor] | Arndt, Jochen. Buch | 2022 | Ratgeber - Fit und gesund | Telearbeit | Kochbuch | Gesunde Ernährung |
Weitere Titel zum Thema
Koch- und Fitnessbuch für die perfekte Work-Life-Balance im Homeoffice mit gesunden, schmackhaften Rezepten für jede Tageszeit und leicht umsetzbaren Übungen für aktive Pausen im Homeoffice von Entspannungsübungen über Büro-Streching bis hin zu Motivationstipps.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 613.3 Schu]
(1), Löbau Stadtbibliothek
[Signatur: O 613.3 Schu]
(1).
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Ratgeber Demenz: praktische Hilfen für Angehörige / Susanne Scheibe
von Scheibe, Susanne [Autor]. Buch | Janurar 2022 | Ratgeber - Medizin | Demenz |
Weitere Titel zum Thema
Kompakter Ratgeber der Verbraucherzentrale mit einer Fülle an praktischen Ratschlägen und wertvollen Informationen über geeignete Wohn- und Betreuungsformen, Unterstützungs- und Entlastungsangebote sowie Vorsorge und Versicherungsleistungen, um Demenzerkrankte individuell unterstützen zu können.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 521 Sche]
(1).
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Welchem Zwecke dient die Zecke? / Petra Sommer
von Sommer, Petra [Autor]. Buch | [2022] | Ratgeber - Medizin | Zecken |
Weitere Titel zum Thema
Ratgeber zur Biologie der Zecken, zu den zeckenübertragbaren Krankheiten sowie deren Diagnose und Behandlung. Mit Hinweisen zum Schutz vor Stichen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: N 810 Som]
(1). Ausgeliehen (1).
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Depressionen überwinden für Dummies / Laura L. Smith und Charles H. Elliott ; Übersetzung aus dem Amerikanischen von Hartmut Strahl und Doreen Paal
von Strahl, Hartmut | Elliott, Charles H [Koautor] | Smith, Laura L [Koautor]. Buch | 2022 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Psychotherapie | Depression | Verhaltenstherapie |
Weitere Titel zum Thema
Reihen: ... für Dummies; Lernen einfach gemacht.Charles Elliot und Laura Smith, klinische Psychologen mit langjähriger Erfahrung, beschreiben leicht verständlich und einfühlsam die verschiedenen Formen von Depressionen. Sie zeigen Ihnen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Selbsttests und Übungen, was Sie tun können, um Ihre dunklen Gedanken zu überwinden und die Welt mit anderen Augen zu betrachten. Außerdem geben sie Tipps, wie kleine Änderungen im Alltag Ihre Symptome lindern und Ihnen Lebensfreude zurückbringen. Sie erfahren auch, wie die traditionelle oder alternative Medizin Sie auf diesem Weg unterstützen kann und wo Sie professionelle Hilfe finden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 461 Smi]
(1). Ausgeliehen (1).
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Das Rückenbuch für Faule: nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch / Ulrich Kuhnt
von Kuhnt, Ulrich [Autor]. Buch | 2022 | Ratgeber - Fit und gesund | Rückenschmerz |
Weitere Titel zum Thema
Statt auf Üben und Trainieren wird der Fokus hier auf alltagsbegleitende Aktivitäten, die für sich schon viele Stimulierungsreize für das Bewegungssystems bieten, sei es bei Einkauf, Gartenarbeit, Arbeitsweg etc., und die es für einen bewegten Lebensstil aufzuwerten gilt.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek
[Signatur: O 470 Kuh ]
(1).
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Gesunde Ernährung bei Erkrankungen von Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse: alle wichtigen Regeln für eine verträgliche Ernährung : praktische Küchentipps und 80 Rezeptideen für den Alltag / Maria Lohmann
von Lohmann, Maria [Verfasser]. Buch | [2022] | Ratgeber - Medizin | Verdauung | | Bauchspeicheldrüse | Leber | Galle | Verstoffwechselung | Metabolismus <Biologie> | Stoffwechsel |
Weitere Titel zum Thema
Gesund essen für Verdauung und Stoffwechsel
Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse nehmen eine zentrale Rolle in der Verdauung und im Stoffwechsel ein. Da ihre Funktionen ineinandergreifen, sollten Erkrankungen sowie Beschwerden nicht isoliert betrachtet und bei der Behandlung alle drei Organe einbezogen werden. Die Ernährungsexpertin Maria Lohmann stellt in ihrem Ratgeber eine stoffwechselfreundliche Ernährung vor, die die individuelle Verträglichkeit in den Mittelpunkt stellt und Beschwerden vorbeugt. Sie gibt einen Überblick über die häufigsten Krankheitsbilder und erklärt, welche Lebensmittel und Kombinationen Linderung bringen. Dazu gibt es Tipps für die Küche sowie leckere Rezepte.
Aus dem Inhalt:
Lage der Organe und ihre Aufgabe
Krankheiten von Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse
So macht richtig essen gesund
Das richtige Fett
Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß
Gewürze als gesunde Begleiter
80 bekömmliche RezepteVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 430 Loh]
(1).
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Herzgesund: richtig ernähren und trainieren für ein gesundes Herz : in vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil / Ursula Manunzio
von Manunzio, Ursula [Verfasser]. Buch | [2022] | Ratgeber - Fit und gesund | Herzkrankheit | Lebensstil | Ernährung | Herzerkrankung |
Weitere Titel zum Thema
In vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil
Herzerkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in Deutschland. Kein Wunder, dass viele Menschen vorbeugen oder nach der Diagnose einer Herzkrankheit ihr Leben gesünder gestalten wollen. In ihrem Ratgeber zeigt die Sport- und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Ursula Manunzio, wie man zu einem herzgesunden Lebensstil findet. Sie erklärt, wie das Herz aufgebaut ist, welche Erkrankungen seine Funktion einschränken und was man tun kann, damit es im Takt bleibt. Neben medizinischen Infos gibt sie ihren Leserinnen und Lesern ein 4-Wochen-Programm mit Übungen und Rezepten an die Hand – mit vielen Impulsen für Ernährung und Bewegung, die sich leicht umsetzen und in den Alltag integrieren lassen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (2).
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Gesunde Ernährung bei Divertikulitis: mit der richtigen Ernährung Schüben vorbeugen : 90 ballaststoffreiche und entzündungshemmende Rezepte / Bettina Snowdon
von Snowdon, Bettina [Verfasser]. Buch | [2022] | Ratgeber - Medizin | Divertikulitis | Gesunde Ernährung | Kochbuch |
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Die richtige Ernährung bei Divertikulitis
Bei einer Divertikulitis bilden sich Ausstülpungen in der Darmwand, die an sich harmlos sind. Doch wenn sie sich entzünden, kann das starke Schmerzen verursachen und im schlimmsten Fall sogar zu einem Durchbruch der Darmwand und anderen schweren Komplikationen führen. So weit muss es nicht kommen: Die richtige Ernährung mit Ballaststoffen und entzündungshemmenden Lebensmitteln kann Beschwerden sehr wirksam verhindern. Indem sie zudem die Darmflora verbessern, können sie vielen anderen Darm- und sogar weiteren Krankheiten vorbeugen. In diesem Ratgeber zeigt die Ernährungsexpertin Bettina Snowdon, welche Ursachen Divertikulitis hat und wie die Ernährungsumstellung aussieht. Dazu enthält ihr Buch 90 abwechslungsreiche und leckere Rezepte wie zum Beispiel: Pancakes mit Himbeeren, Apfel-Kürbis-Suppe, Bohnen-Kartoffel-Curry, Hering mit Sauerkraut und Salat, Hähnchen-Rosenkohl-Spieße, Zitronenmuffins, Birnen-Zimt-Reis oder Haferflocken-Brombeer-Smoothie.
Aus dem Inhalt:
Die Krankheit verstehen
Wenn Divertikel Probleme machen
So erkennt der Arzt eine Divertikulitis
Ballaststoffe sind unentbehrlich für einen gesunden Darm
Entzündungshemmende Lebensmittel
Divertikulitis vorbeugen
90 Rezepte – ballaststoffreich und entzündungshemmendVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 430 Sno]
(1), Löbau Stadtbibliothek
[Signatur: O 430 Sno]
(1).
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Hallux valgus: das 28-Tage-Programm für gesunde Füße / Christian Larsen
von Larsen, Christian 1956- [Verfasser]. Buch | 2022 | Ratgeber - Medizin | Hallux valgus | Fußballen | Spiraldynamik |
Weitere Titel zum Thema
Reihen: Ratgeber Gesundheit.Ein 28-Tage-Selbsthilfe-Programm zur Behandlung von Hallux valgus, von dem besonders Frauen betroffen sind. Christian Larsen, Begründer der Spiraldynamik, vermittelt Informationen zu den Ursachen und Symptomen und praktische Übungen (mit vielen Fotoanleitungen), um eine OP zu vermeiden.Verfügbarkeit: Verfügbarer Präsenzbestand: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 470 Lar] (1). Ausgeliehen (1).
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Gut durch die Wechseljahre für Dummies / Theresa Hansen-Rudol
von Hansen-Rudol, Theresa [Autor]. Buch | 2021 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Medizin | Klimakterium |
Weitere Titel zum Thema
Reihen: ... für Dummies : Lernen einfach gemacht.In der turbulenten Lebensphase der Wechseljahre geht es um Selbstverortung, Neujustierung und Selbstfürsorge. Die Heilpraktikerin und Hypnosetherapeutin führt durch den Prozess, der Frauen Ende 40 erwartet. Im Fokus nicht Symptome, sondern diese begünstigende Ursachen in der Lebensführung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 441 Han]
(1).
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Projekt Lightspeed: der Weg zum BioNTech-Impfstoff - und zu einer Medizin von morgen / Joe Miller mit Özlem Türeci und Ugur Sahin
von Sahin, Ugur [Koautor] | Türeci, Ozlem [Koautor] | Miller, Joe [Koautor]. Buch | 2021 | BioNTech SE | Technologie | Forschung | Messenger-RNS | Coronaviren | Impfstoff |
Weitere Titel zum Thema
Der Autor Joe Miller begleitet die Wissenschaftler und Mitbegründer der Firma Biontech, Ugur Sahin und Özlem Türeci, seit März 2020 auf dem Weg zur Entwicklung des weltweit ersten zugelassenen Impfstoffs gegen Covid-19.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 071 Mil]
(1), Fahrbibliothek
[Signatur: O 071 Mil]
(1), Löbau Stadtbibliothek
[Signatur: O 071 Mil]
(1). Ausgeliehen (1).
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Für mich soll es Neurosen regnen: Mein Leben mit Zwangsstörungen / Peter Wittkamp
von Wittkamp, Peter [Autor]. Buch | 2021 | Zwangsstörungen | Erfahrungsbericht | Erlebnisbericht |
Weitere Titel zum Thema
Peter Wittkamp schrieb bereits Gags für Jan Böhmermann und Klaas Heufer-Umlauf und ist seit Jahren Hauptautor der »heute show online«. Außerdem verhalf er den Berliner Verkehrsbetrieben mit der Kampagne #weilwirdichlieben zu einem ganz neuen Image. Doch er leidet seit mehr als 20 Jahren unter Zwangsstörungen. Und zwar deutlich heftiger, als »noch kurz mal schauen, ob der Herd wirklich aus ist«. Neben den wissenschaftlichen Fakten, die in einem solchen Buch nicht fehlen dürfen, gerät sein Buch über den Umgang mit dieser oft übersehenen Krankheit bisweilen sehr humorvoll, ohne das Thema der Lächerlichkeit preiszugeben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 461 Wit]
(1).
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Kinderbibliothek
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