Christian Weise Bibliothek - Katalog › Ergebnisse der Suche nach 'lcn,phr:"sfb Spo 125"'

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	Für Fitness ist es nie zu spät: aktiv und beweglich bis ins hohe Alter / Erika Rischko, Ingo Froböse ; Texte: Franziska Pfeiffer von Rischko, Erika [Verfasser] \| Froböse, Ingo 1957- [Verfasser] \| Pfeiffer, Franziska 1964- [Verfasser]. Buch \| 2022 \| Ratgeber - Älter werden \| Weitere Titel zum Thema Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bewegung, Schlaf und Lebenseinstellung. Mit illustrierter Übungssammlung und zwei Workouts.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Im Buchhandel bestellt (1). Vormerken
	Stretching für Senioren / Texte: María José Portal Torices ; Illustrationen: Myriam Ferrón ; Übersetzung aus dem Spanischen: Birgit Irgang von Portal Torices, María José [Autor] \| Irgang, Birgit \| Ferrón, Myriam. Buch \| [2021] \| Ratgeber - Fit und gesund \| Fit und gesund \| Fitness \| Gymnastik \| Dehnübung \| Übungssammlung \| Alter \| Weitere Titel zum Thema Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatomischen Zeichnungen der beanspruchten Muskelgruppen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1). Vormerken
	Standfest und stabil: in Balance bleiben : Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren : den Alltag sicher meistern : Stürze verhindern / Jörn Winkler, Petra Regelin von Winkler, Jörn [Koautor] \| Regelin, Petra [Koautor]. Buch \| 2020 \| Übungssammlung \| Ratgeber - Älter werden \| Älter werden \| Fit und gesund \| Motorisches Gleichgewicht \| Muskeltraining \| Präventives Training \| Sturz \| Alter \| Weitere Titel zum Thema Reihen: Kursmanual.Praxiserprobtes Kursmanual mit umfangreichem Programm zur Sturzprävention für gefährdete Menschen ab 65. Mit standardisiertem Konzept für einen 12-wöchigen Kurs.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: G 107 Win] (1). Vormerken
	Aquafitness: für Senioren & Rehasport / Kathrina Linke & Ilona Wollschläger von Wollschläger, Ilona [Koautor] \| Linke, Kathrin [Koautor]. Buch \| 2016 \| Wassersport \| Wassergymnastik \| Alter \| Gesundheitssport \| Weitere Titel zum Thema Praxiserprobter Übungsratgeber zur Wassergymnastik für Senioren und im Rehasport. In 1. Linie für Trainer und Übungsleiter.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: G 107 Lin] (1). Vormerken
	Aktiv und beweglich mit 60+: das umfassende Übungsprogramm / Gabi Fastner von Fastner, Gabi [Autor]. Buch \| 2015 \| Ratgeber - Älter werden \| Fitness \| Alter \| Fitness \| Alter \| Übungssammlung \| Körperliche Aktivität \| Älterer Mensch \| Weitere Titel zum Thema Reihen: Wo Sport Spaß macht.Dieses präventions- und gesundheitsorientierte Übungsprogramm ist für die Arbeit mit Älteren gedacht und wendet sich vor allem an Gymnastik- und Sportlehrer/-innen sowie Physiotherapeuten und Physiotherapeutinnen. Klar gegliedert, reich illustriert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: G 107 Fas] (1). Ausgeliehen (1). Vormerken
	Pilates 50 plus: das Übungsbuch für Späteinsteiger von Herdman, Alan [Autor] \| Paul, Gill. Buch \| 2015 \| Übungssammlung \| Ratgeber - Älter werden \| Fit und gesund \| Übungssammlung \| Pilates-Methode \| Mittleres Lebensalter \| Weitere Titel zum Thema Das einzige Pilates-Buch für die reifere Generation Fußnote: Aus dem Engl. übers. Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bibliothek Reichenbach/O.L. [Signatur: G 107.2 Her] (1), Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: G 107.2 Her] (1). Vormerken
	Gymnastik im Herz- und Alterssport: Motivation durch Variation / Ursula Wollring von Wollring, Ursula [Verfasser]. eBook zum Download \| 2015 \| Übungssammlung \| Ratgeber - Älter werden \| Altengymnastik \| Koronargruppe \| Funktionelle Gymnastik \| Gymnastik \| Weitere Titel zum Thema Der Ratgeber bietet eine Vielzahl an Übungen mit und ohne Gerät, im Wasser und auf dem Trockenen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Vormerken
	Aquafitness Basics / Judith Oelmann, Ilona Wollschläger von Oelmann, Judith [Verfasser] \| Wollschläger, Ilona [Verfasser]. eBook zum Download \| 2013 \| Übungssammlung \| Wassergymnastik \| Fitness & Aerobic \| Weitere Titel zum Thema Aquafitness-Bewegungen und -Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Mit Beispielen für Übungsstunden und methodischen Hinweisen für Trainer.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Vormerken
	Aquafitness: sanftes Training für Ausdauer und Kraft / Michael Hahn ; Bernhard Peter von Peter, Bernhard [Koautor] \| Hahn, Michael [Koautor]. Buch \| 2011 \| Übungssammlung \| Ratgeber \| Fit und gesund \| Ratgeber \| Sport \| Wassergymnastik \| Übungssammlung \| Weitere Titel zum Thema Ratgeber mit Übungen im flachen Wasser und Aquajogging im Tiefwasser sowie Trainingseinheiten von je 15 Minuten. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: G 107 Hah] (1). Vormerken
	Aquafitness für Senioren: [das ganzheitliche Fitnesstraining] von Linke, Kathrin Andrea [Autor] \| Wollschläger, Ilona [Autor]. eBook zum Download \| 2011 \| Übungssammlung \| Alter \| Wassergymnastik \| Fitness & Aerobic \| Weitere Titel zum Thema Übungen, Kurse und Stundenbeispiele für Aquafitness mit Senioren mit Rücksicht auf Alters- und/oder Bewegungseinschränkungen. Vorrangig für Trainer und Übungsleiter.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Vormerken
	Aquayoga / Kirsten Hüster von Hüster, Kirsten [Autor]. Buch \| 2009 \| Übungssammlung \| Wassersport \| Aquajogging \| Übungssammlung \| Yoga \| Wassergymnastik \| Weitere Titel zum Thema Reihen: Copress Sport.Kombination von Aquatraining und Yogaübungen zum "Aquayoga" - mit genau beschriebenen Übungen und Hinweisen zu Ausführung, Schwierigkeitsgrad und Wirkung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: G 107 Hüs] (1). Vormerken
	Gymnastik für Senioren: 330 Übungen für Ihr Wohlbefinden / Annick Louvard von Louvard, Annick [Autor]. Buch \| 2007 \| Altengymnastik \| Gymnastik \| Weitere Titel zum Thema Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination, u.v.m. Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für all diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bibliothek Reichenbach/O.L. [Signatur: G 107 Lou] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: G 107 Lou] (1). Vormerken
	Altengymnastik und kleine Spiele: Anleitung für Übungsleiter in Heimen, Begegnungsstätten und Verbänden / Renate Beyschlag von Beyschlag, Renate [Autor]. Buch \| 2006 \| Sport \| Alter \| Spiel \| Gymnastik \| Alter \| Altengymnastik \| Weitere Titel zum Thema Als Maßnahme zur Gesunderhaltung und gegen die Folgen von Bewegungsmangel hat die Altengymnastik bei der älteren Generation so großen Anklang gefunden, daß sie von allen mit Altenarbeit befaßten Verbänden und Organisationen angeboten wird.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 830 Bey] (1). Vormerken
	Aquafitness: trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit / Mimi Rodriguez Adami von Adami, Mimi Rodriguez [Autor]. Buch \| 2003 \| Ratgeber \| Fitness \| Fitnesstraining \| Unterwassergymnastik \| Fitness \| Wassergymnastik \| Aquajogging \| Weitere Titel zum Thema Ob Freizeitsportler oder Top-Athlet - als besonders sanfte und dennoch äußert effektive Methode, den Körper in Form zu bringen, erlebt Aquafitness zur Zeit einen wahren Boom. Die Faszination des Wassers als Fitness-Element wird in diesem umfassenden Trainingsratgeber auf jeder Seite deutlich. Das Buch bietet für jedes Trainingsziel die passenden Übungen - von den Basis-Bewegungen bis zu Workouts, die Sportarten wie Schwimmen, Joggen oder sogar Golf sinnvoll ergänzen. Die brillanten Farbfotos von Zina Holloway zeigen die universellen Möglichkeiten, mit Aquafitness Kraft und Ausdauer zu trainieren, in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren und sich dabei einfach fabelhaft zu fühlen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: G 107 Ada] (1), Kreisergänzungsbibliothek [Signatur: G 107 Ada] (1). Vormerken
	Aquafitness: Waterpower für Körper und Seele / Silke Amthor von Amthor, Silke [Autor]. Buch \| 2002 \| Ratgeber \| Anleitung \| Wassersport \| Fitness \| Hydrotherapie \| Aquajogging \| Wassergymnastik \| Schwimmen \| Fitness \| Fitnesstraining \| Weitere Titel zum Thema Neue Wassersportarten wie Aquajogging und Aquarobic sind voll im Trend. Doch dieser aktuelle Ratgeber stellt auch neue Asia-Techniken wie Aqua-Nia und Aqua-Qi-Gong vor. Unterwasserentspannung, die neuesten Aquakosmetikprodukte und ein Special über Mineralwasser runden das Fitness-, Wellness- und Beautybuch ab.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: G 107 Amt] (1). Vormerken

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