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Einatmen, ausatmen, Mutter sein: [die nervigsten Situationen im Familienalltag - und wie du sie löst] / Julia Scharnowski

von Scharnowski, Julia [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Ratgeber - Eltern und Kind | Eltern und Kind | Kind | Familie | Alltag | Mutter | Mutterschaft | Weitere Titel zum Thema Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken . In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum Runterkommen Im Familienchaos Ruhe bewahren Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und Stress abzubauen, zeigt Bloggerin und Eltern- Coach Julia Scharnowski in ihrem RatgeberVerfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Nimm dir die Freiheit, du selbst zu sein: so entfalten Frauen ihr wahres Potenzial / Eva Wlodarek

von Wlodarek, Eva [Autor].

book Buch | [2021] | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Persönlichkeit | Lebensführung | Selbstverwirklichung | Weitere Titel zum Thema Reihen: dtv premium.Trotz moderner Familienstrukturen erfüllen Frauen nach wie vor viele verschiedene Rollen in ihrem Leben: Ehefrau, Unternehmerin, Mutter, Kollegin, Tochter uvm. Diplom-Psychologin Eva Wlodarek erläutert, wie sie es trotzdem schaffen, eigene Wünsche selbstbewusst und selbstbestimmt zu leben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 123 Wlo ] (1). Ausgeliehen (1).
Pretty happy: lieber glücklich als perfekt / Nena Schink & Vivien Wulf

von Wulf, Vivien [Koautor] | Schink, Nena [Koautor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Glück | Selbstbewusstsein | Frau | Lebensführung | Akzeptanz | Schönheit | Weitere Titel zum Thema Die wenigsten Frauen sind mit ihrem Äußeren zufrieden. Der Grund: Von klein auf wird ihnen suggeriert, dass Schönheit glücklich macht. Dabei fühlen sie sich in der Regel immer unglücklicher. Denn die Annahme Schönheit = Glück geht nicht auf und lähmt nicht nur in privater, sondern auch in beruflicher Hinsicht die eigene Entwicklung. Spiegel-Bestsellerautorin Nena Schink und Schauspielerin Vivien Wulf ist dieses Gefühl wohlbekannt. Sie haben den Glaubenssatz lange gelebt, ohne ihn zu hinterfragen. In ihrem Buch ermutigen sie Frauen, aus dieser Denkfalle auszubrechen, und zeigen durch die Offenbarung ihrer eigenen Unsicherheiten, wie der Drang nach Schönheit mit dem Sein verknüpft ist und warum die Zeit reif ist, etwas dagegen zu unternehmen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 122.1 Schi ] (1), Kreisergänzungsbibliothek [Signatur: F 122.1 Schi] (1).
Everyday Magic: ein Handbuch für alltagstaugliche und empowernde Spiritualität / Hannah; Krutmann, Marie Krutmann

von Krutmann, Marie [Koautor] | Krutmann, Hannah [Koautor].

book Buch | 2021 | Weitere Titel zum Thema Informativer Ratgeber zum Einstieg in die moderne Spiritualität, die Themen wie Heilsteine, ätherische Öle, Astrologie, Manifestieren und Rituale umfasst. "Everyday Magic" zeigt, wie sich diese magischen Komponenten in den hektischen Alltag integrieren lassen, um das eigene Selbst zu entfalten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: E 851 Kru ] (1).
Mama allein zu Haus: wie geballte Freundinnen-Power uns vor dem Empty-Nest-Syndrom bewahrte / Barbara Becker & Christiane Soyke

von Soyke, Christiane [Koautor] | Becker, Barbara [Koautor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Erlebnisbericht | Eltern und Kind | Erlebnisbericht | Ablösung | Kind | Erwachsenes Kind | Mutter | Weitere Titel zum Thema Noch vor Kurzem waren ihre Kinder kleine Jungs und plötzlich verlassen sie als Männer das Haus. So wie den beiden Freundinnen Barbara und Christiane ergeht es vielen Frauen, deren Kinder flügge werden: Der Stolz auf die selbstständigen Kinder mischt sich mit bittersüßem Abschiedsschmerz. Empty Nest Syndrom nennen es die Psychologen Muttertier-Blues sagen die Söhne und verdrehen liebevoll die Augen. Statt 24/7-Muttertier heißt es plötzlich Mama allein zu Haus und es stellt sich die Frage, warum man den Kühlschrank überhaupt noch füllen soll, wenn ihn keiner mehr leer futtert. Humorvoll und selbstironisch zeigen die beiden Freundinnen, wie es mit Hilfe ihrer Sisterhood gelingt, die neugewonnene Freiheit zu genießen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 145 Bec] (1).
Three women - Drei Frauen / Lisa Taddeo ; aus dem Amerikanischen von Maria Hummitzsch

von Taddeo, Lisa [Autor] | Hummitzsch, Maria.

book Buch | [2020] | Belletristische Darstellung | Debüt | Frauen | Begierde | Frauen | Liebe | Sexualität | Weitere Titel zum Thema Wie kann es sein, dass Linas Mann sie schon seit Jahren nicht mehr küsst? Wie kann es sein, dass Maggies Lehrer nicht verurteilt wird, obwohl er die Siebzehnjährige verführt hat? Wie kann es sein, dass Sloane Nacht für Nacht mit einem anderen schläft, nur weil ihr Mann ihr gern dabei zusieht? Lina, Maggie und Sloane begehren auf. Sie entdecken ihre eigene Lust und erfahren, was es bedeutet, wahrhaft zu lieben. Die amerikanische Schriftstellerin Lisa Taddeo hat diese drei Frauen über Jahre hinweg begleitet, hat sich mit ihren Ängsten und Sehnsüchten konfrontiert. Literarisch brillant verdichtet sie ihre Erfahrungen zu einem unerwarteten Bild des weiblichen Begehrens in all seinen Facetten – anziehend und verstörend, vielschichtig, gewaltig und schön.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: T Tad] (1), Fahrbibliothek [Signatur: T Tad] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: T Tad] (1).
Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles: was Eltern gewinnen, wenn sie den Mental Load teilen / Laura Fröhlich

von Fröhlich, Laura [Autor].

book Buch | [2020] | Ratgeber | Ratgeber - Frauen und Männer | Frauen und Männer | Haushalt | Organisation | Lebensführung | Geschlechterrolle | Weitere Titel zum Thema Mental Load ist die mentale Last, an alle Angelegenheiten denken zu müssen, die Care-Arbeit und Familienorganisation betreffen. Besonders Frauen leiden unter diesem Dauerstress. Die Autorin beschreibt, wie Mental Load entsteht und welche Lösungsansätze es für eine gerechtere Aufgabenverteilung gibt.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 145 Frö] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: F 145 Frö] (1).
[Raus aus der Mental Load-Falle]: Raus aus der Mental Load Falle: wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt / Patricia Cammarata ; Illustrationen von Frollein Motte

von Cammarata, Patricia [Autor] | Holtmann, Teresa.

book Buch | 2020 | Ratgeber | Ratgeber - Frauen und Männer | Frauen und Männer | Erschöpfung | Arbeitsteilung | Familie | Weitere Titel zum Thema Mental Load bezeichnet all die Dinge, die Frauen für ihre Kinder und Ehepartner im Kopf haben: Termine, Finanzen, Haushalt, Schule, Kindergarten. Dies stellt häufig eine große Belastung dar. Die Psychologin und Elternbloggerin zeigt Lösungen und Auswege auf, z.B. Arbeitsteilung, Freiräume schaffen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 122.1 Cam ] (1).
Das Geheimnis ausgeglichener Mütter: starke Mütter - starke Familien - starke Gesellschaft / Dr. Karella Easwaran

von Easwaran, Karella [Autor].

book Buch | [2020] | Ratgeber - Eltern und Kind | Eltern und Kind | Mutterrolle | Stressbewältigung | Weitere Titel zum Thema Im Sinne der Mind-Body-Medizin lenkt die Kinderärztin den Fokus auf stressfördernde Denkmuster und Gewohnheiten und deren Abbau mit Hilfe der "Beneficial Thinking"-Methode. Es gilt, über Selbstreflexion und Selbsterziehung aus der Negativspirale herauszufinden, Gelassenheit zu trainieren.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 122.1 Eas] (1).
Wenn ich dich nicht hätte! [Tonträger]: Freundinnen, eine geniale Liebe / Susanne Fröhlich & Constanze Kleis

von Kleis, Constanze [Koautor] | Fröhlich, Susanne [Koautor].

Ton Ton | [2020] | MP3-CD | MP3 | Freundschaft | Frauenfreundschaft | Freundschaft | Freundinnen | Autorenlesung | Freundinnen, eine geniale Liebe | Weitere Titel zum Thema Unterhaltsam illustriert mit lebensnahen Geschichten, unterfüttert mit Studien und Artikeln zum Thema, streifen die bekannten Autorinnen, was Freundschaften ausmacht, erhält, ermüden, aushöhlen, enden lässt.
Fußnote: Autorinnenlesung
Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 146 Frö] (1). Ausgeliehen (1).
Stop MomShaming: miteinander statt gegeneinander : wie Mütter sich gegen Besserwisserei, ungebetene Ratschläge und ungerechtfertigte Kritik zur Wehr setzten - für mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein / Katharina Pommer

von Pommer, Katharina [Autor].

book Buch | [2020] | Ratgeber | Psychologie | Mutter | Gelassenheit | Selbstbewusstsein | Weitere Titel zum Thema Als fünffache Mutter kann die Autorin (Jahrgang 1980) mit reichlich persönlichen Beispielen illustrieren, was viele Mütter erleben: Belehrungen, ungefragte Tipps, herablassende Kommentare, Beschämungen ... Sie erläutert mögliche Hintergründe dieses Phänomens und wie sich ihm gelassen begegnen lässt.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 145 Pom] (1).
Ich habe jetzt genau das richtige Alter - muss nur noch rauskriegen, wofür / Adrienne Friedlaender

von Friedlaender, Adrienne [Autor].

book Buch | 2019 | Erfahrungen | Frauen | Partnerwahl | Erlebnisbericht | Humor | Mittleres Lebensalter | Frau | Lebensführung | Weitere Titel zum Thema Verliebt, verlobt, verheiratet ... Und dann glücklich bis ans Ende aller Tage? Das Leben ist nicht planbar und die Liebe noch viel weniger. Aber muss man sich davon ausbremsen lassen oder gleich den Kopf in den Sand stecken? NEIN, sagt Adrienne Friedlaender und schreibt mit Witz und erfrischender Ehrlichkeit übers Leben, das nie tut, was man von ihm will; übers Vollgas-Geben beim Suchen und Finden der Liebe, über verflixt-verrückte Onlinedates, das Älterwerden und was das alles miteinander zu tun hat. Denn: Auch Sie haben jetzt genau das richtige Alter, Sie müssen nur noch rauskriegen, wofür! Ein Buch für Frauen, die vom Leben zurück auf Start geschickt wurden und vor den Fragen stehen: Und jetzt? Was will ich eigentlich – und was geht da noch? Ein Buch zum Mitheulen, Mitlachen, Mutmachen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: F 122.1 Fri] (1). Ausgeliehen (1).
Jungs-Mamas: jede Menge Anregungen für ein schönes Leben mit Söhnen / Heidemarie Brosche

von Brosche, Heidemarie [Autor].

book Buch | [2019] | Ratgeber | Eltern und Kind | Ratgeber - Eltern und Kind | Familienerziehung | Sohn | Mutter | Weitere Titel zum Thema Mit Jungen lebt es sich anders als mit Mädchen. Die Ratgeber-Autorin und Mutter dreier inzwischen erwachsener Söhne erzählt aus dem eigenen Familienleben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 231 Bro] (1).
Beyond beautiful: wie wir trotz Schönheitswahn zufrieden und selbstbewusst leben können / Anuschka Rees ; aus dem Englischen von Mia Pfahl ; mit Illustrationen von Marina Esmeraldo

von Rees, Anuschka [Autor] | Esmeraldo, Marina | Pfahl, Mia.

book Buch | 2019 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Persönlichkeit | Selbstbewusstsein | Frau | Körpererfahrung | Schönheitsideal | Weitere Titel zum Thema Viel zu viele Frauen lassen sich von Medien und Gesellschaft beeinflussen und streben ein Schönheitsideal an, das äußerst unrealistisch ist. Rees beschreibt, wie dies zu falscher Selbstwahrnehmung und vermindertem Selbstwertgefühl führen kann und wie Frau praktisch gegensteuern kann.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 122.1 Ree] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: F 122.1 Ree] (1).
Mama / Hélène Delforge ; Quentin Gréban ; aus dem Französischen von Anna Taube

von Taube, Anna | Gréban, Quentin [Koautor] | Delforge, Helene [Koautor].

bookAntolin Buch Buch | [2019] | Bildband | Frauen | Mutterrolle | Frau | Antolin | Weitere Titel zum Thema Eine Hymne auf die Mütter der Welt und der Geschichte, mit tiefem Ernst und zarter Melancholie farbig illustriert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: F 122.1 Del] (1).
Kluge Mädchen: Frauen entdecken ihre Hochbegabung

von Fietze, Katharina [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2019 | Biographisches Interview | Psychosoziale Entwicklung | Hochbegabung | Frau | Literaturwissenschaften | Weitere Titel zum Thema Sechs Frauen erzählen, wie es ihnen ergangen war, bevor sie von ihrer Hochbegabung wussten. Ihre hohe Intelligenz blieb unbemerkt und konnte sich nicht entprechend entfalten. Im zweiten Teil des Buches stellt die Autorin verschiedene Definitionen von Hochbegabung vor. Sie zeigt die Struktur von Hochbegabung auf und charakterisiert die hochbegabte Persönlichkeit. Im dritten Teil offeriert sie einen Ratgeber für späterkannte hochbegabte Frauen und solche, die eine Hochbegabung bei sich vermuten. Des Weiteren gibt sie Tipps für Eltern, Großeltern und Bezugspersonen heutiger hochbegabter Mädchen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Ich bin wunderschön, mein Körper kann es nur nicht so zeigen / Mara Altman

von Altman, Mara [Verfasser] | Hald, Katja [Übersetzer].

Computerdatei eBook zum Download | 2019 | Lebenshilfe | Weitere Titel zum Thema Die meisten Frauen fühlen sich unwohl im eigenen Körper. Mara Altman schreibt auf humorvolle Weise über Tabu-Themen: unerwünschte Körperbehaarung, übermäßiges Schwitzen, Warzen und vieles mehr. Sie appelliert an alle Frauen, ihren Körper wieder positiver wahrzunehmen und Stolz zu empfinden.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die Kunst, keine perfekte Mutter zu sein: das Selbsthilfebuch für gerade noch nicht ausgebrannte Mütter / Nathalie Klüver

von Klüver, Nathalie [Autor].

book Buch | 2018 | Ratgeber - Eltern und Kind | Eltern und Kind | Familienerziehung | Stressbewältigung | Mutter | Weitere Titel zum Thema Praktischer Ratgeber zur Prävention von Erschöpfungszuständen, Überbelastung und Burn-out bei Müttern.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 145 Klü] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: F 145 Klü] (1). Ausgeliehen (1).
Fuck Beauty!: warum uns der Wunsch nach makelloser Schönheit unglücklich macht - und was wir dagegen tun können / Nunu Kaller

von Kaller, Nunu [Autor].

book Buch | 2018 | Mode und Schönheit | Frau | Selbstwertgefühl | Körperbild | Schönheitsideal | Weitere Titel zum Thema Reihen: KiWi 1578.Ladies, liebt euch selbst! Zu viel? Zu laut? Zu plump? Zu dick? Zu dünn? Zu unweiblich? Es ist kaum zu glauben: 96 Prozent aller Frauen weltweit haben etwas an sich auszusetzen, nur vier Prozent finden sich wirklich schön. Was um Himmels willen ist da los? Auch Nunu Kaller kennt das Gefühl, nicht attraktiv genug zu sein, seit Kindertagen. In »Fuck Beauty!« geht sie nun anhand ihrer eigenen Geschichte der Frage nach, warum sich immer mehr Frauen unwohl in ihrer Haut fühlen. Warum so viele so obsessiv damit beschäftigt sind, sich zu »verschönern«. Authentisch, ehrlich und mit viel Humor erzählt Kaller, wie sie gelernt hat, dieses Hadern mit den eigenen Makeln und den Selbstoptimierungswahn hinter sich zu lassen. Und sie fordert uns alle zu einem liebevolleren Umgang mit dem eigenen Aussehen auf. Jetzt. Nicht erst in fünf Kilo weniger oder mehr. Denn es geht nicht nur um Schönheit, es geht um eine Lebenseinstellung: Wenn man sich selbst liebt, strahlt man das aus – und erlebt schönere Dinge!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 122.1 Kal] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: F 122.1 Kal] (1). Ausgeliehen (1).
Mit Mann ist auch nicht ohne: Liebes-Lesestoff für die fortgeschrittene Frau / Silke Neumayer

von Neumayer, Silke [Autor].

book Buch | [2018] | Ratgeber | Alltag | Männer | Zweierbeziehung | Frauen | Frauenerzählung | Weitere Titel zum Thema Eins ist klar: Frauen sind taffer, lebenstüchtiger und schöpferischer, doch die Vielfalt der männlichen Spezies bietet so manches Exemplar, das einen 2. Blick lohnt - oder sogar mehr. Darum stellt S. Neumayer hier den mannigfaltigen Reichtum männlicher Erscheinungsformen vor.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bibliothek Reichenbach/O.L. [Signatur: F 146 Neu] (1), Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 146 Neu] (1). Ausgeliehen (1).

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