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[Faszienyoga]: Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke: effektive Übungen aus der Yoga-Therapie / Lucia Nirmala Schmidt
von Schmidt, Lucia [Autor].  Buch | [2021] | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Faszie | Yoga | Übungssammlung | Nacken | Schultergelenk |
Weitere Titel zum Thema
Eine ungünstige Körperhaltung durch langes Sitzen an PC oder Smartphone lässt die anpassungsfähigen Faszien verkleben und sorgt dadurch für Beschwerden in Schultern, Nacken und den Handgelenken. Vorgestellt werden 50 effektive Übungen aus der Yogatherapie, die diese Regionen stärken und entlasten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 615.1 Schm]
(1). Ausgeliehen (1).
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[Fünfzig Workouts mit Faszienrolle und Ball]: 50 Workouts mit Faszienrolle und Ball: Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern / Dr. Torsten Pfitzer
von Pfitzer, Torsten [Autor]. Buch | 2021 | Fit und gesund | Übungssammlung | Fitness | Massagerolle |
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Fünfzig abwechslungsreiche Übungen für mehr Beweglichkeit und Verbesserung der Faszienfitness, zur Linderung von Schmerzen und zur Lösung von Verspannungen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: G 107 Pfi]
(1).
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Faszientraining für Rücken und Nacken: schmerzfrei und beweglich schnell und nachhaltig / Stefan Rieth
von Rieth, Stefan [Autor]. Buch | 2018 | Fit und gesund | Schmerz | Faszie | Nacken | Rückenschmerz | Massagerolle |
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Reihen: GU.Umfangreiche Faszientraining-Übungssammlung für Rücken und Nacken mit und ohne Faszienrolle, gegen akute und chronische Beschwerden sowie zahlreiche Präventivübungen, inklusive 77-Minuten-DVD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 249 Rie]
(1).
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Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm: weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit / Kristin Adler, Arndt Fengler
von Fengler, Arndt [Koautor] | Adler, Kristin [Koautor]. Buch | 2016 | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Übungssammlung | Faszie |
Weitere Titel zum Thema
Einfache Übungen und Methoden, um mit oder ohne Hilfsmitteln (Handtuchrolle, Tennisball, Gummiband) das Bindegewebe des gesamten Körpers zu dehnen, zu massieren und geschmeidig zu halten. Mit sämtlichen Abläufen auf DVD.
Fußnote: Übungssammlung Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 249 Adl]
(1).
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Faszien-Yoga: dehnen, entspannen, vitalisieren: mit Yin- und Power-Yoga / Tasja Walther, Johanna Piglas
von Piglas, Johanna [Koautor] | Walther, Tasja [Koautor]. Buch | [2016] | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Übungssammlung | Yoga | Faszie |
Weitere Titel zum Thema
Die Übungssammlung verbindet die aktuellen Empfehlungen zur Fasziengesundheit mit der Achtsamkeit des Yoga. Yin Yoga, Power Yoga sowie Schwung- und Federbewegungen ergeben so spezifische Trainingsprogramme, die auf DVD gezeigt werden. Verschiedene Schwierigkeitsstufen für Anfänger und Geübte.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
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Faszientraining: mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Dynamik / Dr. med. Siegbert Tempelhof ; Daniel Weiss ; Anna Cavelius
von Cavelius, Anna [Koautor] | Weiss, Daniel [Koautor] | Tempelhof, Siegbert [Koautor]. Buch | 2015 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Massagerolle | Fitnesstraining | Faszie |
Weitere Titel zum Thema
Reihen: GU Ratgeber Gesundheit.Kompakter Ratgeber zum Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Elastizität, auch unterstützend bei Beschwerden im Bewegungsapparat.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: G 107 Tem]
(1).
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Faszien - Gewebe des Lebens: [das geheimnisvolle Netzwerk des Körpers und seine Bedeutung für unsere Gesundheit] / Peter Schwind
von Schwind, Peter [Autor]. Buch | 2015 | Rolfing | Faszie | Bindegewebe | Osteopathische Manipulationstherapie | Funktionsstörung |
Weitere Titel zum Thema
Faszien umhüllen den Körper, Muskeln, Sehnen, Knochen und Organe und geben ihm Form. Der Autor, seit 30 Jahren Rolfing-Therapeut, erläutert gut verständlich, welche Bedeutung die Faszien für Körper und Seele haben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 249 Schw]
(1).
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Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll / Marcel Andrä ; Sabine Bleuel ; Torsten Pfitzer
von Pfitzer, Torsten [Koautor] | Bleuel, Sabine [Koautor] | Andrä, Marcel [Koautor]. Buch | 2015 | Humoristische Darstellung | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Fußballbundesliga | Funktionelle Gymnastik | Massagerolle | Faszie | Übungssammlung |
Weitere Titel zum Thema
Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 249 And]
(1).
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Die MELT-Methode: massieren Sie Ihre Faszien. Gegen chronische Schmerzen und für mehr Beweglichkeit / Sue Hitzmann mit Debbie Karch
von Hitzmann, Sue [Autor]. Buch | 2015 | Übungssammlung | Selbsttherapie | Faszie | Massage | Bewegungstherapie | Chronischer Schmerz | Krankheit | Bewegungsapparat |
Weitere Titel zum Thema
Detaillierte Beschreibung der aktuellen Faszien-Forschung samt zahlreichen Übungen, um Verspannungen, chronische Schmerzen, Steifigkeit und andere Beschwerden zu lösen und zu lindern. Insbesondere für Therapeuten, Heilpraktiker, Trainer geeignet.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek
[Signatur: O 249 Hit]
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Roll dich fit: Muskel- und Faszienmassage für Schmerzfreiheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
von Miller, Jill [Autor] | Walter, Martina [Übersetzer].  eBook zum Download | 2015 | Massagerolle | Faszie | Fitness & Aerobic |
Weitere Titel zum Thema
Funktionsorientierte Eigenbehandlungsmethode bei physischen und psychischen Leiden zur Ausbildung einer gesunden Körperwahrnehmung sowie komplettes Nachschlagewerk zu Muskeln, Knochen und Fazienforschung. Mit Workshop-Dokumentation, Erfahrungsberichten und Videos, auch online.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar 
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Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik / Siegbert Tempelhof ; Daniel Weiss ; Anna Cavelius
von Tempelhof, Siegbert [Autor] | Cavelius, Anna [Autor] | Weiss, Daniel [Autor]. eBook zum Download | 2015 | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Faszie | Fitness & Aerobic |
Weitere Titel zum Thema
Kompakter Ratgeber zum Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Elastizität, auch unterstützend bei Beschwerden im Bewegungsapparat.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
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Handreflexzonenmassage: Wohltat für Körper und Geist / Barbara & Kevin Kunz. Fotos von Ruth Jenkinson
von Jenkinson, Ruth | Kunz, Kevin [Koautor] | Kunz, Barbara [Koautor]. Buch | 2014 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Reflexzonenmassage | Hand |
Weitere Titel zum Thema
Verständlicher Ratgeber zur Handreflexzonenmassage mit zahlreichen Fotoanleitungen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 241 Kun]
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Reflexzonenmassage: sanfte Selbstheilung von Kopf bis Fuß / Birgit Frohn
von Frohn, Birgit [Autor]. Buch | 2014 | Selbstheilung | Einführung | Reflexzonenmassage |
Weitere Titel zum Thema
Reihen: Mankau-Auroris-Taschenbuch.Ausführliche Einführung in die Reflexzonenmassage, bei der der Fokus auf der Gesundheitsvorsorge liegt. Erläutert werden die Geschichte, die zugrunde liegende Theorie, die Grifftechniken und Grundprogramme für bestimmte Zonen; dazu die Anwendung bei mehr als 20 Arten von Beschwerden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 241 Wag]
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Blackroll: schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl / Kay Bartrow
von Bartrow, Kay [Autor]. Buch | 2014 | Übungssammlung | Fit und gesund | Muskelentspannung | Faszie | Übungssammlung | Massagerolle | Massagegerät | Funktionsstörung | Myogelose |
Weitere Titel zum Thema
Verständlicher Ratgeber zum Trainieren des Bindegewebes mit ausführlichem Übungsteil. Zur Schmerzminderung, Entspannung und Stärkung des Körpers bei Alltagsbeschwerden und im Sport.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bibliothek Reichenbach/O.L.
[Signatur: O 249 Bar]
(1), Christian-Weise-Bibliothek Zittau
[Signatur: O 249 Bar]
(1). Ausgeliehen (1).
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Reflexzonenmassage: sanfte Selbstheilung von Kopf bis Fuß
von Frohn, Birgit [Autor]. eBook zum Download | 2014 | Heilmethoden |
Weitere Titel zum Thema
Ausführliche Einführung in die Reflexzonenmassage, bei der der Fokus auf der Gesundheitsvorsorge liegt. Erläutert werden die Geschichte, die zugrunde liegende Theorie, die Grifftechniken und Grundprogramme für bestimmte Zonen; dazu die Anwendung bei mehr als 20 Arten von Beschwerden.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
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Reflexzonen-Massage / Franz Wagner
von Wagner, Franz 1954- [Autor]. eBook zum Download | 2012 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Reflexzonenmassage | Fuß | Heilmethoden |
Weitere Titel zum Thema
Reihen: GU Kompass.Der ganze Körper und seine Organe spiegeln sich in speziellen Zonen auf den Füßen wider. Das Massieren dieser Reflexzonen ist eine einfache, aber sehr wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung von alltäglichen Beschwerden. Dafür kann man sich von einem Partner behandeln lassen oder selbst Hand anlegen. Mit Hilfe der Reflexzonen-Massage werden Blockaden einfach gelöst, Spannungen abgebaut und körpereigene Heilkräfte mobilisiert. Der Kompass führt in die Grundlagen ein und zeigt die verschiedenen Grifftechniken. Genaue, farbige Illustrationen ergänzen die kompakten Anleitungen im Beschwerdeteil, so dass sich der Ablauf der Massage leicht und schnell nachvollziehen und umsetzen lässt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
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