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Der Stoffwechsel-Kompass: was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält / Ingo Froböse

von Froböse, Ingo [Autor].

book Buch | 2022 | Weitere Titel zum Thema Umfangreiche Informationen und Erklärungen zu Fragen des menschlichen Stoffwechsels mit Akzent auf älterwerdende Menschen.Online-Ressourcen: Weitere Informationen | Weitere Informationen Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Für Fitness ist es nie zu spät: aktiv und beweglich bis ins hohe Alter / Erika Rischko, Ingo Froböse ; Texte: Franziska Pfeiffer

von Rischko, Erika [Verfasser] | Froböse, Ingo 1957- [Verfasser] | Pfeiffer, Franziska 1964- [Verfasser].

book Buch | 2022 | Ratgeber - Älter werden | Weitere Titel zum Thema Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bewegung, Schlaf und Lebenseinstellung. Mit illustrierter Übungssammlung und zwei Workouts.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Im Buchhandel bestellt (1).
Leben ohne Fallen: so beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alters vor / Dirk Bringmann

von Bringmann, Dirk [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Ratgeber - Älter werden | Älter werden | Sturz | Alterskrankheit | Altern | Prävention | Motorisches Gleichgewicht | Physiologie | Lebensführung | Weitere Titel zum Thema Nach einer Einführung (mit "Betrachtungen übers Älterwerden") bietet der Ratgeber für Menschen, "die älter sind als das Farbfernsehen" in 26 Lektionen ein vielseitiges Übungsprogramm für Zuhause mit dem Ziel, fit zu bleiben, damit man "auch noch mit 90 die Socken allein anziehen" kann.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 614 Bri] (1). Ausgeliehen (1).
Alt werde ich später: neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben / Dr. med. Marianne Koch

von Koch, Marianne [Autor].

book Buch | [2021] | Altern | Alter | Weitere Titel zum Thema Die Ärztin und frühere Schauspielerin Dr. med. Marianne Koch (Jahrgang 1931), gerade 90 Jahre alt geworden, beschreibt die verschiedenen Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Dabei beleuchtet sie Ernährung und Bewegung, lebenslanges Lernen, den Umgang mit Einsamkeit u.v.m.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 614 Koc] (1), Fahrbibliothek [Signatur: O 614 Koc] (1). Ausgeliehen (1).
Alt genug, um glücklich zu sein: wie unser Leben mit jedem Jahr besser wird / Florian Langenscheidt, André Schulz

von Schulz, André [Koautor] | Langenscheidt, Florian [Koautor].

book Buch | [2020] | Ratgeber - Älter werden | Älter werden | Philosophie | Alter | Bewältigung | Weitere Titel zum Thema In 24 Streifzügen durch Wissenschaft und Philosophie erkunden Bestsellerautor und Glücksforscher Florian Langenscheidt und André Schulz die wichtigsten Themen, die uns auf dem Weg ins Alter begleiten, und fördern manch Überraschendes zutage. Inspirierende Erkenntnisse für die 2. Lebenshälfte.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 128 Lan ] (1).
Iss Dich jung: wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben : die Longevita-Diät / Prof. Dr. Valter Longo ; aus dem Italienischen von Franziska Kristen

von Longo, Valter [Autor] | Kristen, Franziska.

book Buch | März 2018 | Ratgeber - Älter werden | Älter werden | Gesunde Ernährung | Langlebigkeit | Weitere Titel zum Thema Reihen: Goldmann 17714.Nach der Erläuterung der genetischen und molekularen Grundlagen erklärt Altersforscher Longo, wie die von ihm entwickelte Longevità-Diät, eine hauptsächlich vegane Ernährungsweise, kombiniert mit Fastenphasen, die Zellen des Körpers neu programmiert, schützt und regeneriert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613 Lon] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 613 Lon] (1).
Die bessere Hälfte: worauf wir uns mitten im Leben freuen können / Dr. med. Eckart von Hirschhausen und Prof. Dr. med. Tobias Esch

von Esch, Tobias [Koautor] | Hirschhausen, Eckart von [Koautor].

book Buch | September 2018 | Humoristische Darstellung | Zufriedenheit | Alter | Weitere Titel zum Thema Die Freunde Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch wollen die Angst nehmen vor dem Älterwerden. Die beiden Ärzte sprechen über Glück, Erfahrung, Weisheit und Reife, diskutieren über wissenschaftliche Erkenntnisse und steuern eigene Erfahrungen bei.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: F 132 Hir] (1). Ausgeliehen (2).
Die bessere Hälfte [Tonträger]: worauf wir uns mitten im Leben freuen können / Dr. med. Eckart von Hirschhausen, Prof. Dr. med. Tobias Esch ; Gesprochen von Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch.

von Esch, Tobias [Koautor] | Hirschhausen, Eckart von [Koautor].

Ton Ton | [2018] | Älter werden | Mittleres Lebensalter | Gespräch | Autorenlesung | Zufriedenheit | Weitere Titel zum Thema Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch stellen gemeinsam die vorherrschende Meinung über das Älterwerden auf den Kopf Könnte es sein, dass die Zufriedenheit nach der Jugend und der stressigen Phase in der Mitte des Lebens nicht schwindet, sondern wächst? Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch, die beiden Experten für das Glücklichsein, haben viel recherchiert – und gleichzeitig viele Fragen. In einem ungewöhnlich offenen Dialog prüfen sie die These, dass das Lebensglück bis ins hohe Alter ansteigen kann. Und so entsteht ein Gespräch, bei dem beide – der Fernsehmoderator und der Gesundheitsforscher – persönliche Vorbilder benennen, Anknüpfungspunkte zu eigenen Erfahrungen geben und, trotz mancher Tücken, Lust machen auf das Älterwerden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: Hörbuch Hir] (1). Ausgeliehen (1).
Raus aus der Demenzfalle!: wie es gelingen kann, die Selbstheilungskräfte des Gehirns rechtzeitig zu aktivieren / Gerald Hüther

von Hüther, Gerald [Autor].

book Buch | [2017] | Hirnforschung | Demenz | Prävention | Weitere Titel zum Thema Die aktuelle Demenz-Forschung ist der Überzeugung, dass Demenz durch altersbedingte Abbauprozesse und Ablagerungen im Gehirn verursacht wird. Leicht verständlich und mit überzeugenden Argumenten machen Gerald Hüther, einer der führenden Hirnforscher, und Ruediger Dahlke, der führende Ganzheitsmediziner im deutschsprachigen Raum, deutlich, dass diese im letzten Jahrhundert entwickelte Vorstellung nicht nur unzutreffend ist. Sie hat auch den Blick für das Phänomen verstellt, das tatsächlich für die Herausbildung von Demenz verantwortlich ist: die Unterdrückung der normalerweise bis ins hohe Alter vorhandenen Regenerations- und Kompensationsfähigkeit des Gehirns. Dieses neuroplastische Potential verlieren wir aber fast alle zwangsläufig in einer Welt, in der uns die Freude am eigenen Entdecken und am gemeinsamen Gestalten beim Älterwerden zunehmend abhandenkommt.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 521 Hüt] (1).
15 Jahre länger leben: die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip / Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk

von Kleine-Gunk, Bernd [Autor].

book Buch | 2017 | Ratgeber | Gesundheit | Älter werden | Altersbestimmung | Alter | Anti-Aging | Fünfzehn Jahre länger leben | Weitere Titel zum Thema Laienverständlicher Ratgeber, der die für das Altern verantwortlichen Faktoren vorstellt und zeigt wie man altersbedingten Krankheiten vorbeugen kann und damit das Altern hinauszögert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 610 Kle] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 610 Kle] (1).
Die Entschlüsselung des Alterns: der Telomer-Effekt / Prof. Dr. Elizabeth Blackburn, Prof. Dr. Elissa Epel ; aus dem Amerikanischen von Thorsten Schmidt

von Schmidt, Thorsten | Epel, Elissa [Koautor] | Blackburn, Elizabeth H [Koautor].

book Buch | 2017 | Telomer | Gesunde Lebensführung | Biologisches Alter | Telomer <Molekulargenetik> | Weitere Titel zum Thema Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund - ein Leben lang.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 190 Bla] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 190 Bla] (1).
Tag für Tag jünger: alles über die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgängig zu machen / Prof. Dr. med. Marion Kiechle, Julie Gorkow

von Gorkow, Julie [Koautor] | Kiechle, Marion [Koautor].

book Buch | 10/2017 | Ratgeber | Ratgeber - Älter werden | Gesundheit | Wohlbefinden | Altern | Zelle | Weitere Titel zum Thema Man ist nie zu alt, um jünger zu werdenWas hält uns jung? Und können wir uns gar verjüngen? Ja, sagt Professor Dr. Marion Kiechle: Der Schlüssel dafür liegt in einer gesunden und leistungsfähigen Zellerneuerung. Wie man die auf Trab hält, erklärt Kiechle anhand neuester medizinischer Erkenntnisse. Tatsächlich können wir die Chromosomen in unseren Zellen fit halten – und mit dem richtigen Know-how über Ernährung, Bewegung, Hormonhaushalt und emotionales Wohlbefinden sogar einen Verjüngungsprozess einleiten. Intelligente Anti-Aging Strategien für Frauen ab 40!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 610 Kie] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 610 Kie] (1).
Fit im Alter: den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Leben genießen / Prof. Dr. Ingo Froböse, Dr. med. Matthias Riedl, Prof. Dr. Johannes Pantel, Anna Cavelius

von Cavelius, Anna | Riedl, Matthias [Koautor] | Pantel, Johannes [Koautor] | Froböse, Ingo [Koautor].

book Buch | [2017] | Älter werden | Psychologie | Lebensführung | Alter | Gesunde Lebensführung | Ratgeber | Weitere Titel zum Thema Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Späteinsteiger -, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 614 Fit] (1).
Meine besten Gesundheits-Tipps fürs Älterwerden: vorbeugen, lindern, heilen / Franziska Rubin unter Mitarbeit von Dr. Annette Kerckhoff

von Rubin, Franziska [Autor] | Kerckhoff, Annette.

book Buch | 2015 | Alterskrankheit | Gesunde Lebensführung | Alter | Weitere Titel zum Thema Die bekannte TV-Moderatorin ("Hauptsache gesund") stellt in ihrem Hausbuch die (komplementär-)medizinischen und Selbsthilfemaßnahmen gegen alterstypische Beschwerden und Erkrankungen vor.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 614 Rub] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 614 Rub] (1).
Hilfe, ich werde vergesslich!: was Sie für Ihr Gedächtnis tun können und wie man Demenz erkennt / Britta Wiegele ; Sophia Poulaki

von Poulaki, Sophia [Koautor] | Wiegele, Britta [Koautor].

book Buch | 2013 | Ratgeber - Älter werden | Alter | Älter werden | Demenz | Prävention | Weitere Titel zum Thema Auf der Grundlage einschlägiger Forschungsergebnisse zu den Themen Gehirn, Gedächtnis, Vergessen stellen 2 Gerontopsychologinnen ein auf die individuellen Gegebenheiten der Betroffenen abgestelltes Präventionskonzept zur Gehirngesundheit vor.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 614 Wie] (1).
Anmutig älter werden / Ruth Maria Kubitschek

von Kubitschek, Ruth Maria [Autor].

book Buch | 2013 | Biografie | Kubitschek, Ruth Maria | Autobiografie | Weitere Titel zum Thema Die beliebte Schauspielerin fasst die Essenz ihres langen Lebens zusammen: Gelassenheit, Humor und Fleiß, Toleranz und Achtsamkeit, Unwichtiges loslassen, Schmerzen akzeptieren. Dazu verrät sie ihre persönlichen Schönheitsgeheimnisse für Körper und Seele.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: K 931 Kubit- schek Kub] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: K 931 Kubitschek, Ruth Maria] (1).
Handbuch Anti-Aging und Prävention: die wichtigsten Forschungsergebnisse ; die sinnvollsten Gesundheitsstrategien ; die wirksamsten Praxistipps / Rüdiger Schmitt-Homm ; Simone Homm

von Homm, Simone [Koautor] | Schmitt-Homm, Rüdiger [Koautor].

book Buch | 2013 | Ratgeber | Ratgeber - Älter werden | Älter werden | Prävention | Altern | Weitere Titel zum Thema Umfassender Ratgeber, der aus den Erkenntnissen der Alternsforschung konkrete Verhaltens- und Vorsorgestrategien für den gezielten Aufschub des Alterns ableitet.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 610 Schm] (1).
Natürliches Anti-Aging: Wie Sie mit der Kraft Ihrer Hormone länger jung bleiben / Anne Hild

von Hild, Anne [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2013 | Körperpflege | Weitere Titel zum Thema Die Autorin zeigt, welch große Bedeutung die Hormone für unseren Alterungsprozess haben. Dazu behandelt sie auch weitere Faktoren wie freie Radikale, Ernährung, Bewegung und informiert, was man tun kann, um länger jung zu bleiben.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Gehirntraining durch Bewegung: Wie körperliche Aktivität das Denken fördert / Claudia Voelcher-Rehage, Susanne Tittlbach, Bettina M. Jasper, Petra Regelin

von Voelcher-Rehage, Claudia [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | 2013 | Kranken- & Altenpflege | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wo Sport Spaß macht.Arbeitshilfen für Übungsleiter im Gesundheits- und Seniorensport, die auf den Erkenntnissen der Wissenschaften zur Aufrechterhaltung der geistigen Fitness im Alter durch Bewegung fußen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Wie wir glücklich lange leben: stellen Sie die Weichen, jetzt. / Petra Wochnik

von Wochnik, Petra [Autor].

book Buch | 2012 | Alter | Glück | Lebensführung | Wohlbefinden | Physiologie | Langlebigkeit | Alter | Weitere Titel zum Thema »Mit dem Alter ist es wie mit allem. Man muss früh damit anfangen, um darin erfolgreich zu sein«, sagte der im Altern überaus erfolgreiche Fred Astaire. Aber: WAS ist zu tun? Petra Wochnik spürt dem Geheimnis der Methusalems nach. Und sie zeigt mit vielen Beispielen und überraschenden Berichten, welche Faktoren für die Langlebigkeit verantwortlich sind und was wir konkret dafür tun können, glücklich lange zu leben.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 190 Woc] (1).

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