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Die einfachsten Fuß-Übungen aller Zeiten / Arndt Fengler, Mellany Galla

von Galla, Mellany [Koautor] | Fengler, Arndt [Koautor].

book Buch | 2021 | Fuß | Fußgymnastik | Biomechanik | Bewegungslehre | Training | Weitere Titel zum Thema Übungen für die Fußgesundheit, welche durch Ihre Wirksamkeit und Einfachheit den Einstieg leicht machen und die Motivation aufrechterhalten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bibliothek Reichenbach/O.L. [Signatur: O 470 Fen] (1).
Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten / Kristin Adler, Arndt Fengler

von Fengler, Arndt [Koautor] | Adler, Kristin [Koautor].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Bewegungstherapie | Rückenschmerz | Übungssammlung | Weitere Titel zum Thema Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit großformatigen Fotos für eine schnelle Umsetzung eines Rückenbewegungsprogrammes, das sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lässt. Mit vier längeren Übungsprogrammen zur morgendlichenStärkung, täglicher Routine oder Vorbereitung für einen rückenfordernden Tag.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Adl] (1). Ausgeliehen (1).
Der kleine Knie-Coach: die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co / Arndt Fengler

von Fengler, Arndt [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Medizin | Medizin | Fitnesstraining | Kniegelenk | Weitere Titel zum Thema Die Anleitung zur Selbsthilfe bei leichten Kniebeschwerden bietet nach einer kurzen Einleitung zur Anatomie des Kniegelenks und einem Selbsttest ein individuelles Übungsprogramm zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung in 3 Stufen (für Einsteiger, Fortgeschrittene und Experten).Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Fen] (1).
Psoas-Training für Vielsitzer: schmerzfrei und beweglich: die Lendenmuskulatur kräftigen / Kristin Adler, Arndt Fengler

von Fengler, Arndt [Koautor] | Adler, Kristin [Koautor].

book Buch | 2019 | Ratgeber - Fit und gesund | Dehnübung | Muskeltraining | Musculus psoas major | Weitere Titel zum Thema Der moderne Alltag mit seiner Bewegungsarmut erzeugt oft Beschwerden, die mit einem speziellen Muskel, dem Hüftbeuger Psoas, zusammenhängen. Zwei Physiotherapeuten erklären die (anatomischen und physiologischen) Zusammenhänge. Testübungen und ein Trainingsprogramm zeigen, was man selbst tun kann.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 470 Adl] (1), Kreisergänzungsbibliothek [Signatur: O 470 Adl] (1).
Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm: weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit / Kristin Adler, Arndt Fengler

von Fengler, Arndt [Koautor] | Adler, Kristin [Koautor].

book Buch | 2016 | Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund | Übungssammlung | Faszie | Weitere Titel zum Thema Einfache Übungen und Methoden, um mit oder ohne Hilfsmitteln (Handtuchrolle, Tennisball, Gummiband) das Bindegewebe des gesamten Körpers zu dehnen, zu massieren und geschmeidig zu halten. Mit sämtlichen Abläufen auf DVD.
Fußnote: Übungssammlung
Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 249 Adl] (1).

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