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Hirn to go: was wir von listigen Hirnforschern und smarten Prostituierten lernen können / Julia Reichert

von Reichert, Julia [Autor].

book Buch | 2022 | Ratgeber - Persönlichkeit | Gehirn | Psychologie | Neuropsychologie | Weitere Titel zum Thema Mit diesem Buch können wir die Prozesse in unserem Gehirn und unserer Gefühlswelt nachvollziehen und beeinflussen. Kurzweilig, leicht verständlich und unterhaltsam geschrieben! Der Mensch – die Krönung der Schöpfung, schön wär’s! Er ändert ständig seine Meinung und ist imstande, sich selbst und andere zu belügen. Vor allem aber versteht er sich selbst kaum. Unser Gehirn ist kompliziert. „Hirn to go“ erklärt warum wir uns unsere Probleme selbst aussuchen, stets nörgeln, obwohl es uns unglücklich macht, warum Männer in Verhandlungen meist selbstbewusster auftreten als Frauen, Depressionen praktisch sind und weshalb wir vergessen, was wir vorgestern gefrühstückt haben. Was rosa Katzen mit Erfolg zu tun haben, wie Kühe Depressionen heilen können und warum Gehirnzellen wie ein Orchester funktionieren. Das Buch hilft, uns und unser Verhalten besser zu verstehen. Denn was wäre, wenn wir die Prozesse in unserem Gehirn und unserer Gefühlswelt nachvollziehen könnten? Wir könnten Einfluss auf unser Fühlen und Handeln nehmen und die Dinge, die uns schon lange ärgern, endlich verändern. Julia Reichert, geb. 1993 in Hamburg, hat Germanistik und französische Philologie in Potsdam und Paris studiert, Flüchtlinge unterrichtet und ab 2018 Neurowissenschaften der Sprache in Nordspanien studiert. Seit 2019 wohnt sie in München und arbeitet als Autorin. Sie schreibt u. a. für die Münchner Abendzeitung.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Stress dich richtig!: die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit / Jacob Drachenberg

von Drachenberg, Jacob [Autor].

book Buch | 2022 | Ratgeber - Persönlichkeit | Stress | Entscheidungsunterstützung | Gelassenheit | Weitere Titel zum Thema Das Programm des Psychologen und ehemaligen Leistungssportlers beinhaltet Strategien zur Umwandlung von negativem in positiven Stress, zur Vermeidung von Auslösern und zur richtigen Balance im Leben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 123.1 Dra] (1). Ausgeliehen (1).
Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung: das Buch zum "Ehrlichen Mitteilen" / Gopal Norbert Klein

von Klein, Gopal Norbert [Autor].

book Buch | 2022 | Ratgeber - Persönlichkeit | Heilung | Vagus | Bindungslosigkeit | Entwicklungsstörung | Trauma | Weitere Titel zum Thema Laut Analyse des Schweizer Traumatherapeuten leiden viele Menschen an einem verdrängten Entwicklungstrauma aus der Kindheit. Das könne aber nicht nur durch ein Wellness-Training des Vagusnerves geheilt werden, sondern durch ehrliches Mitteilen des Betroffenen in einem sicheren Setting.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 261 Kle] (1).
Räum dich glücklich!: wie du deine Wohnung und deine Seele von unnötigem Ballast befreist / Anika Schwertfeger

von Schwertfeger, Anika [Autor].

book Buch | 2022 | Ratgeber | Lebensplan | Ratgeber - Persönlichkeit | Persönlichkeitsentwicklung | Ordnung | Aufräumen | Lebensführung | Weitere Titel zum Thema Unsere Wohnung spiegelt den Zustand unserer Seele wider. Zu dieser spannenden Erkenntnis kam Lebens- und Ordnungscoach Anika Schwertfeger, als sie durch einen schweren Schicksalsschlag selbst das Loslassen lernen musste. Im Buch zeigt sie zum einen, wie das Entrümpeln im Außen, etwa bei Klamotten und alten Geschenken, am besten klappt. Zum anderen, wie das Aufräumen im Inneren, beispielsweise sich von einer unguten Beziehung zu lösen, funktioniert. Vor allem aber vermittelt Anika Schwertfeger, wie die äußere und die innere Ordnung sich gegenseitig beeinflussen. Sie gibt leicht umsetzbare und erprobte Ordnungsstrategien an die Hand, um sich auf allen Ebenen von Ballast befreien zu können. Für ein glücklicheres und leichteres Leben!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 270 Schw] (1). Ausgeliehen (1).
Leicht gesagt!: wie wir richtig rüberbringen, was nicht falsch ankommen soll / Nicole Staudinger

von Staudinger, Nicole [Autor].

book Buch | Februar 2022 | Ratgeber - Persönlichkeit | Kommunikation | Gesprächsführung | Weitere Titel zum Thema Reihen: Knaur 79094.Im richtigen Ton können wir alles sagen, im falschen nichts Schlagfertigkeit 2.0: Die beliebte Bestseller-Autorin Nicole Staudinger zeigt, wie wir mit Worten Brücken bauen können. Als Schlagfertigkeitsqueen brachte sie uns bei, jede Situation wortgewandt zu meistern – nun, in „Leicht gesagt!“ aber zeigt sie uns, wie wir nicht nur gekonnt parieren, sondern mit guter Kommunikation Konflikte im Alltag, im Job, in der Familie und der Liebe nachhaltig lösen und uns endlich wieder verstehen. Denn: Gute Kommunikation ist der erste Schritt zu guten Beziehungen. Unsere Worte haben die Macht, unsere Welt zu verändern. Wir können damit Liebe ausdrücken, Trost spenden und unsere Liebsten motivieren, über sich hinauszuwachsen. Immer wieder müssen wir aber auch schlechte Nachrichten überbringen oder unangenehme Gespräche führen. In diesem Ratgeber erklärt die Trainern Nicole Staudinger, wie wir: das erreichen, was wir wirklich wollen anderen richtig zuhören Unangenehmes empathisch ansprechen Vertrauen schaffen Anhand von 7 Wegen zu guter Kommunikation beschreibt Nicole Staudinger in gewohnt unterhaltsamer Weise und anhand anschaulicher Alltagssituationen, worauf es bei der guten Kommunikation ankommt. Und wie viel wir durch sie erreichen können.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 142 Sta] (1). Ausgeliehen (1).
Finde die Liebe, die dir als Kind gefehlt hat: wie wir uns selbst die Sehnsucht nach elterlicher Liebe erfüllen / Julia Tomuschat

von Tomuschat, Julia [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Persönlichkeit | Selbstbewusstsein | Beziehung | Psychologie | Inneres Kind | Liebe | Geborgenheit | Psyche | Kind | Eltern | Weitere Titel zum Thema Hier wird Hilfe zur Selbsthilfe geboten, wenn im Kindesalter die elterliche Liebe fehlte und die Auswirkungen bis ins Erwachsenenalter spürbar sind. Mit Übungen und Glaubensansätzen soll das innere, verletzte Kind geheilt werden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 123 Tom] (1).
Wie Haltung unser Leben verändert: von Kopf bis Fuß zu mehr Sicherheit, Präsenz und Herzlichkeit / Doro Plutte ; mit Illustrationen von Joy Katzmarzik

von Wiebe, Doro [Autor] | Katzmarzik, Joy.

book Buch | 2021 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Persönlichkeit | Selbstbewusstsein | Lebensführung | Körpersprache | Haltung | Weitere Titel zum Thema Unsere Haltung ist entscheidend. Zum Beispiel dafür, ob wir im Gespräch unsicher oder selbstbewusst wirken und unserem Gegenüber sagen können, was uns auf dem Herzen liegt. Ob uns etwas zugetraut wird - und wir uns selbst etwas zutrauen. Dafür dass wir in Beziehungsfragen oder im Beruf souverän agieren können oder scheitern. All das hat mit unserer Körperhaltung zu tun - und diese äußere Haltung hängt wesentlich von unserer inneren Befindlichkeit ab. Dass wir Antworten auf die Sinnfrage haben, Werte unserem Leben Halt geben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 121.1 Wie] (1).
Den Netten beißen die Hunde: wie Sie sich Respekt verschaffen, Grenzen setzen und den verdienten Erfolg erlangen : mit großem "Bin ich zu nett?"-Test / Martin Wehrle

von Wehrle, Martin [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Persönlichkeit | Selbstbewusstsein | Selbstbehauptung | Anerkennung | Selbstwertgefühl | Authentizität | Weitere Titel zum Thema Der Karriere- und Lebenschoach vertritt die Ansicht, dass die "netten" Menschen oft unterschätzt und ausgenutzt werden. Er zeigt, wie diese Menschen zu mehr Selbstbewusstsein gelangen, sich besser durchsetzten können, aber trotzdem "nett" bleiben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 123 Weh] (1). Ausgeliehen (1).
Willkommen auf dem Glücksplaneten: wie du die Leichtigkeit des Lebens findest / Silja Mahlow

von Mahlow, Silja [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Persönlichkeit | Persönlichkeit | Yoga | Achtsamkeit | Lebensführung | Glück | Weitere Titel zum Thema Die Psychologin und erfolgreiche Bloggerin Silja Mahlow hat in diesem Ratgeber das Beste aus Coaching, Achtsamkeit und Yoga zusammengestellt. 32 einfach durchzuführende Reflexionsübungen verbinden außerdem Theorie und Praxis für mehr Leichtigkeit und ein glücklicheres Leben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 128 Mah] (1). Ausgeliehen (1).
#selbstwert - Die Happiness Connection: 22 Challenges, die dir helfen, deine innere Stärke zu entwickeln / Milka Loff Fernandes

von Loff Fernandes, Milka [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Selbstwertgefühl | Social Media | #selbstwert - die Happiness-Connection | Weitere Titel zum Thema Die sozialen Medien beeinflussen uns massiv. Wir sind ständig vernetzt und doch innerlich einsam. Wir wollen "etwas Echtes" und bearbeiten gleichzeitig jedes Bild. Doch es gibt ein Gegenmittel: ein gesunder Selbstwert. Die gute Nachricht zuerst: Dein Selbstwert ist nichts, was du erst finden musst. Du bist nämlich schon absolut einmalig, besonders begabt und unendlich wertvoll. Das Problem ist, du fühlst es nicht. Dir fehlt zu deinem Glück nur die "Connection" zwischen deinem Selbstwert und deinem Selbstwertgefühl. Die 22 originellen und ideenreichen Challenges in diesem Buch helfen dir dabei, deinem #selbstwert auf die Spur zu kommen. Du nimmst dein Leben selbst in die Hand, wirst inspiriert, hast jede Menge Spaß und motivierst ganz einfach nebenbei auch andere, mitzumachen. Du als InfluencerIn der Herzen? Wäre das was? Warum nicht?! Let?s go!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 123 Lof] (1).
Nimm dir die Freiheit, du selbst zu sein: so entfalten Frauen ihr wahres Potenzial / Eva Wlodarek

von Wlodarek, Eva [Autor].

book Buch | [2021] | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Persönlichkeit | Lebensführung | Selbstverwirklichung | Weitere Titel zum Thema Reihen: dtv premium.Trotz moderner Familienstrukturen erfüllen Frauen nach wie vor viele verschiedene Rollen in ihrem Leben: Ehefrau, Unternehmerin, Mutter, Kollegin, Tochter uvm. Diplom-Psychologin Eva Wlodarek erläutert, wie sie es trotzdem schaffen, eigene Wünsche selbstbewusst und selbstbestimmt zu leben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 123 Wlo ] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: F 123 Wlo] (1).
Ich kann das: eine Geschichte über die drei Worte, die unser Leben verändern / Bodo Schäfer ; Illustrationen: Carolin Dendorfer

von Schäfer, Bodo [Autor] | Dendorfer, Carolin.

book Buch | [2021] | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Selbstbewusstsein | Lebensführung | Weitere Titel zum Thema Karl weiß, dass es ihm an Eigenliebe und -wertschätzung mangelt, aber ob daran eine "Akademie für Selbstbewusstsein" etwas ändern kann? Seinem Freund Marc zuliebe wagt er den Schritt dort hin und erlebt ganz erstaunliche Veränderungen in seinem Leben - bis hin zu der Bekanntschaft mit Anna ...Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 123 Schä ] (1), Kreisergänzungsbibliothek [Signatur: F 123 Schä] (1). Ausgeliehen (1).
Aus der Angst in die Kraft: wie ich meine inneren Stärken erkenne und nutze / Dr. Gabi Pörner

von Pörner, Gabi [Verfasser].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Persönlichkeit | Angststörung | Innere Stärke | Selbstbewusstsein | Selbstvertrauen | Selbstwertgefühl | Weitere Titel zum Thema Mit Gabi Pörners Ratgeber kann man den Ursachen von Ängsten auf den Grund gehen, um diese zu verstehen. Mit Übungen zur Selbstwahrnehmung, Reflexion negativer Glaubenssätze und Aktivierung innerer Stärken sowie Beispielen aus der Praxis der erfahrenen Persönlichkeitstrainerin.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Schenk dir das Leben, von dem du träumst / Katharina Tempel

von Tempel, Katharina [Autor].

book Buch | 2021 | Sachbuch | Ratgeber - Persönlichkeit | Positive Lebenseinstellung | Positives Denken | Weitere Titel zum Thema Viele von uns träumen von einem glücklicheren Leben. Doch wie erreicht man das? Die Autorin und beliebte Online-Psychologin Katharina Tempel zeigt, warum wir scheitern – und wie wir es besser machen können. Ein effektiver Schlüssel für positive Veränderung lautet „Mikrogewohnheiten“: Kleinste neue Verhaltensweisen führen zu erstaunlichen Ergebnissen. Und sind nachhaltiger als übergroße Vorhaben, an denen man leicht scheitert. Weitere Schritte für ein erfüllteres Morgen: Wir müssen erkennen, wie wir dorthin gekommen sind, wo wir gerade stehen, Selbstsabotage beenden und die Geister der Vergangenheit loslassen. Dann fehlt nur noch ein guter Fahrplan – und wir können beginnen, ein Leben zu gestalten, in dem wir aufblühen!Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Berauscht vom Leben: die Freiheit, nicht zu trinken / Jardine Libaire, Amanda Eyre Ward ; aus dem Amerikanischen von Conny Lösch

von Lösch, Conny | Ward, Amanda Eyre [Koautor] | Libaire, Jardine [Koautor].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Persönlichkeit | Gesunde Lebensführung | Nachhaltigkeit | Alkoholkonsum | Lebensweise | Weitere Titel zum Thema Keinen Alkohol mehr zu trinken, dafür entscheiden sich immer mehr Menschen, aus den verschiedensten Gründen. „Sober“ zu sein ist ein Trend, der ganz natürlich auf bewusste Ernährung und eine nachhaltige Lebensweise folgt. Doch was dann? Ist der Verzicht auf Alkohol das Ende von etwas – oder ist es ein Anfang? Was kommt danach? Ist das Leben dann wirklich nur noch „trocken“ und „nüchtern“? Wo bleiben diese ganz besonderen Momente, Bekanntschaften, Erlebnisse, die man vermeintlich nur im Rausch erfährt? Was ist, wenn das Leben ohne Alkohol dennoch voller Verrücktheiten sein soll, voller grenzenloser Freiheit und Energie, verbunden mit der ganzen Welt, Rock’n‘Roll eben – nur ohne Kater, ohne Filter, ohne Verstärker? Dieses Buch ist keine Lehre und kein Dogma. Es ist keine Anleitung dazu, wie man trocken wird. Es ist eine Sammlung von Anekdoten, Geschichten, Beobachtungen, Ideen, Rezepten und Vorschlägen zweier selbstbewusster und kreativer Frauen für ein Leben ohne Alkohol. Jeder kann sich auf seinem eigenen Weg zu mehr Klarheit, mehr Bewusstheit, mehr Gesundheit daraus bedienen und so das Leben „ohne“ in vollen Zügen genießen. Kein Filmriss mehr, sondern bewusst seine Möglichkeiten und Grenzen erleben, kein schlechter Geschmack, sondern Genuss und neue Erfahrungen, keine weinseligen Versprechungen, sondern tiefe und echte Gefühle im Einklang mit sich selbst. Auf das Leben!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 123 Lib] (1).
Wenn ich mich nicht liebe, wie soll mich jemand anders lieben?: so fühlst du dich wieder wertvoll, selbstsicher und glücklich / Annalena Zurhorst & Eva-Maria Zurhorst

von Zurhorst, Annalena [Koautor] | Zurhorst, Eva-Maria [Koautor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Persönlichkeit | Lebensführung | Bindungslosigkeit | Selbstwertgefühl | Weitere Titel zum Thema Kennst du das? Du möchtest endlich entspannt und zufrieden mit dir sein. Du wünschst dir schon lange eine rihtige schöne Beziehung. Stattdessen machst du dich selbst fertig und denkst, dass du dich noch mehr anstregen musst, um Liebe zu bekommen. All das kannst du ab heute verändern! In diesem Buch findest du unsere besten Lösungsstrategien gegen Ängste, Unsicherheiten und Beziehungsfrust. Wir zeigen dir, wie du deinen Selbstwert und damit auch deine Ausstrahlung auf ein neues Level heben kannst. Und dann wird passieren, was du dir so sehr ersehnst - versprochen!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 123 Zur] (1). Ausgeliehen (1).
Ich könnte ihn erwürgen: vom einfachen Umgang mit schwierigen Menschen : mit Weißglut-Test / Martin Wehrle

von Wehrle, Martin [Autor].

book Buch | April 2020 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Persönlichkeit | Umgang | Konfliktbewältigung | Persönlichkeitstyp | Weitere Titel zum Thema Schwierige Menschen können einen zur Weißglut treiben. Sie schwätzen dumm und scheißen klug, motzen und nörgeln, intrigieren und lästern. Ihre Maßstäbe sind nicht gerecht, nur selbstgerecht. Als Stinkstiefel und Besserwisser, Nervensägen und Dauerredner, Schwarzseher und Schlechtes-Gewissen-Macher verhageln sie einem die gute Laune. Und sie lauern überall: am Arbeitsplatz, in der Nachbarschaft, im Bekanntenkreis, im Internet und sogar als Qual-Verwandtschaften in der eigenen Familie. Doch jetzt gibt es Hilfe: Martin Wehrle zeigt gewohnt fundiert und humorvoll, wie man mit schwierigen Menschen umgeht.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 142 Weh] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: F 142 Weh] (1).
Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen: geniale Strategien für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag / Ralf Senftleben

von Senftleben, Ralf [Autor].

book Buch | 2020 | Ratgeber - Persönlichkeit | Persönlichkeit | Psychische Gesundheit | Resilienz | Lebensführung | Weitere Titel zum Thema Ralf Senftleben, selbstständiger Blogger, Autor und Gründer der Website www.zeitzuleben.de, bietet in seinem Ratgeber ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Situationen und zur Erhöhung der eigenen Resilienz. Inklusive Selbsttest.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 123 Sen] (1).
Das Leben ist zu kurz für Mimimi: warum es befreiend ist, Verantwortung zu übernehmen / Constanze Kleis

von Kleis, Constanze [Autor].

book Buch | 2020 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Persönlichkeit | Selbstoptimierung | Lebensführung | Weitere Titel zum Thema Auf humorvolle Art vermittelt dieser Anti-Ratgeber die Botschaft, sich den Dogmen von Perfektionismus und Selbstoptimierung zu widersetzen und auf die eigene Intuition zu vertrauen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 123 Kle] (1).
Die Sehnsucht nach dem nächsten Klick: Medienresilenz - wie wir glücklich werden in einer digitalen Welt / Sabrina David

von David, Sabrina [Autor].

book Buch | [2020] | Ratgeber - Persönlichkeit | Neue Medien | Digitalisierung | Resilienz | Weitere Titel zum Thema Soziale Medien und digitale Technologien haben unser Leben binnen kurzer Zeit radikal verändert. Doch wie können wir diesen grundlegenden Wandel selbstbestimmt mitsteuern? Sabria David prägt für diesen positiven und souveränen Umgang mit Smartphone & Co. den Begriff der Medienresilienz. Es geht darum, die Digitalisierung nicht als ein rein technisches Phänomen misszuverstehen, sondern die urmenschlichen Sehnsüchte und Ängste, die uns ins Netz ziehen, in den Blick zu nehmen. Denn so können wir auch die Frage beantworten, was wir tun können, um in einer digitalen Welt glücklich und erfüllt zu leben. Mit Praxishinweisen zur Medienresilienz in Arbeit, Bildung und Gesellschaft.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: F 340 Dav] (1).

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