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Fit@Home: Rezepte gegen Extrapfunde im Homeoffice / Ines Maria Schulz ; Fotografie: Jochen Arndt

von Schulz, Ines Maria [Autor] | Arndt, Jochen.

book Buch | 2022 | Ratgeber - Fit und gesund | Telearbeit | Kochbuch | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Koch- und Fitnessbuch für die perfekte Work-Life-Balance im Homeoffice mit gesunden, schmackhaften Rezepten für jede Tageszeit und leicht umsetzbaren Übungen für aktive Pausen im Homeoffice von Entspannungsübungen über Büro-Streching bis hin zu Motivationstipps.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613.3 Schu] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 613.3 Schu] (1).
Gesunde Ernährung bei Erkrankungen von Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse: alle wichtigen Regeln für eine verträgliche Ernährung : praktische Küchentipps und 80 Rezeptideen für den Alltag / Maria Lohmann

von Lohmann, Maria [Verfasser].

book Buch | [2022] | Ratgeber - Medizin | Verdauung | | Bauchspeicheldrüse | Leber | Galle | Verstoffwechselung | Metabolismus <Biologie> | Stoffwechsel | Weitere Titel zum Thema Gesund essen für Verdauung und Stoffwechsel Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse nehmen eine zentrale Rolle in der Verdauung und im Stoffwechsel ein. Da ihre Funktionen ineinandergreifen, sollten Erkrankungen sowie Beschwerden nicht isoliert betrachtet und bei der Behandlung alle drei Organe einbezogen werden. Die Ernährungsexpertin Maria Lohmann stellt in ihrem Ratgeber eine stoffwechselfreundliche Ernährung vor, die die individuelle Verträglichkeit in den Mittelpunkt stellt und Beschwerden vorbeugt. Sie gibt einen Überblick über die häufigsten Krankheitsbilder und erklärt, welche Lebensmittel und Kombinationen Linderung bringen. Dazu gibt es Tipps für die Küche sowie leckere Rezepte. Aus dem Inhalt: Lage der Organe und ihre Aufgabe Krankheiten von Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse So macht richtig essen gesund Das richtige Fett Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß Gewürze als gesunde Begleiter 80 bekömmliche RezepteVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 430 Loh] (1).
Gesunde Ernährung bei Divertikulitis: mit der richtigen Ernährung Schüben vorbeugen : 90 ballaststoffreiche und entzündungshemmende Rezepte / Bettina Snowdon

von Snowdon, Bettina [Verfasser].

book Buch | [2022] | Ratgeber - Medizin | Divertikulitis | Gesunde Ernährung | Kochbuch | Weitere Titel zum Thema Die richtige Ernährung bei Divertikulitis Bei einer Divertikulitis bilden sich Ausstülpungen in der Darmwand, die an sich harmlos sind. Doch wenn sie sich entzünden, kann das starke Schmerzen verursachen und im schlimmsten Fall sogar zu einem Durchbruch der Darmwand und anderen schweren Komplikationen führen. So weit muss es nicht kommen: Die richtige Ernährung mit Ballaststoffen und entzündungshemmenden Lebensmitteln kann Beschwerden sehr wirksam verhindern. Indem sie zudem die Darmflora verbessern, können sie vielen anderen Darm- und sogar weiteren Krankheiten vorbeugen. In diesem Ratgeber zeigt die Ernährungsexpertin Bettina Snowdon, welche Ursachen Divertikulitis hat und wie die Ernährungsumstellung aussieht. Dazu enthält ihr Buch 90 abwechslungsreiche und leckere Rezepte wie zum Beispiel: Pancakes mit Himbeeren, Apfel-Kürbis-Suppe, Bohnen-Kartoffel-Curry, Hering mit Sauerkraut und Salat, Hähnchen-Rosenkohl-Spieße, Zitronenmuffins, Birnen-Zimt-Reis oder Haferflocken-Brombeer-Smoothie. Aus dem Inhalt: Die Krankheit verstehen Wenn Divertikel Probleme machen So erkennt der Arzt eine Divertikulitis Ballaststoffe sind unentbehrlich für einen gesunden Darm Entzündungshemmende Lebensmittel Divertikulitis vorbeugen 90 Rezepte – ballaststoffreich und entzündungshemmendVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 430 Sno] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: O 430 Sno] (1).
Starkes Herz: die besten Ernährungsstrategien bei Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzschwäche und Co. / Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med.Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer ; mit Texten von Franziska Pfeiffer und Rezepten von Martina Kittler

von Kittler, Martina | Pfeiffer, Franziska | Schäfer, Silja | Riedl, Matthias [Koautor] | Klasen, Jörn [Koautor] | Fleck, Anne [Koautor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Medizin | Arteriosklerose | Kardiovaskuläre Krankheit | Herzkrankheit | Kochbuch | Hypertonie | Weitere Titel zum Thema Reihen: Die Ernährungs Docs / Matthias Riedl.Im neuesten Ratgeber nehmen sich die aus dem TV bekannten Ernährungsdocs das Herz vor. Sie erklären anschaulich, wie man mit der richtigen Ernährung das Herz stärken kann, mit einem ausführlichen Rezeptteil.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 421 Rie] (1), Kreisergänzungsbibliothek [Signatur: O 421 Rie] (1). Ausgeliehen (1).
Kochen mit gutem Gewissen: wie du genussvoll deinen ökologischen Fußabdruck verkleinerst / Anneliese Bunk

von Bunk, Anneliese [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Essen und Trinken | Kochbuch | Gesunde Ernährung | Nachhaltigkeit | Gesunde Lebensführung | Weitere Titel zum Thema Das umfangreichste Koch- und Haushaltsbuch in Punkto Nachhaltigkeit Hast du dir auch vorgenommen, deine Küche nachhaltiger zu gestalten? Weniger Fleisch und mehr Gemüse zu essen? Dein Essen soll nicht mehr im Abfall landen? Und viel weniger Müll – vor allem Plastik – willst du auch produzieren? Dann hilft dir dieses Buch garantiert weiter, denn es wird dich bei der Umsetzung deiner guten Vorsätze unterstützen. Du erhältst zahlreiche Tipps, die du sofort problemlos verwirklichen kannst. Alle Rezepte sind einfach umsetzbar, die Zutaten - egal ob fürs tägliche Kochen oder für eine selbstgemachte Handcreme - sind überall erhältlich. Umweltschutz ist ein ganzheitliches Thema. Das Buch hilft Dir, sowohl Deinen Wasser-Fußabdruck, Deinen CO²-Verbrauch als auch den Anteil an Verpackung zu reduzieren. Das erwartet Dich: - Leckere Kochrezepten mit müllreduzierten Zutaten - Rezepte für Putzmittel und Kosmetik - Energiespar- und Einkaufstipps - Inspirationen für zeit- und geldsparendes Meal Prep - Anleitung, um Deine Greens und Kräuter selbst zu ziehen Du musst nicht gleich die Welt retten, jede kleine Tat bewirkt schon Großes. Klimaschutz beginnt in der Küche und ist leichter als du denkst!
Fußnote: Zusatz auf dem Umschlag: 580 Rezepte und Ideen, die Ressourcen, Zeit und Geld sparen
Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: X 212 Bun] (1).
Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 9.

von Arndt, Michael [Herausgeber].

Zeitschrift Zeitschrift | 15.10.2021 | Ratgeber | Gesundheit | Medizin | Krankheit | Verdauung | Kochbuch | Keratokonjunktivitis sicca | Mangelernährung | Arzneimittel | Atemgymnastik | Allergie | Naturheilmittel | Heilpflanzen | Medizin | Darm | Therapie | Gesundheit | Hörgerät | Kräuter | Sonne | Bein | Garten | Ernährung | Schulterbeschwerden | Heilmittel | Beereerscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: Hau] (1).
Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 1.

von Arndt, Michael [Herausgeber].

Zeitschrift Zeitschrift | 11.01.2021 | Ratgeber | Gesundheit | Medizin | Hanf | Gesundheit | Nackenschmerz | Suppen | Heilmittel | Sehne | Sturz | Parodontitis | Harninkontinenz | Arzneimittel | Krankheit | Kochbuch | Kniegelenk | Naturheilmittel | Nacken | Medizin | Harnblasenkrankheiterscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1).
Reizmagen: wenn alles auf den Magen schlägt : Rezepte und Entspannungsübungen gegen Gastritis, Sodbrennen, Völlegefühl & Co. / Karina Haufe, Uschi Kaltner

von Kaltner, Uschi [Koautor] | Haufe, Karina [Koautor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Ratgeber - Essen und Trinken | Essen und Trinken | Übungssammlung | Magenschleimhautentzündung | Refluxösophagitis | Kochbuch | Reizmagen | Weitere Titel zum Thema Neben 40 Rezepten einer magenfreundlichen Ernährung bieten Therapien der Naturmedizin und alltagstaugliche Entspannungsmethoden und mentale Tipps zur Stressbewältigung wertvolle Hilfen, einen belastenden Reizmagen zu beruhigen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 430 Hau] (1).
Gesund essen in der Schwangerschaft / Mathilde Betti

von Betti, Mathilde [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Ratgeber - Eltern und Kind | Eltern und Kind | Gesunde Ernährung | Schwangerschaft | Kochbuch | Weitere Titel zum Thema Informativer Ernährungsratgeber für die Schwangerschaft: Welche Mikronährstoffe sind nun besonders wichtig? Kann Käse mit Rotschmiere ebenso bedenkenlos verzehrt werden wie Parmesan und warum verändert sich eigentlich die Verdauung in der Schwangerschaft? Mit 50 alltagstauglichen Rezepten.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 7.

von Arndt, Michael [Herausgeber].

Zeitschrift Zeitschrift | 22.07.2021 | Ratgeber | Gesundheit | Medizin | Kochbuch | Verdauung | Krankheit | Arzneimittel | Mangelernährung | Keratokonjunktivitis sicca | Allergie | Atemgymnastik | Darm | Therapie | Medizin | Heilpflanzen | Naturheilmittel | Gesundheit | Garten | Sonne | Bein | Hörgerät | Kräuter | Ernährung | Beere | Heilmittel | Schulterbeschwerdenerscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: Hau] (1).
Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 4.

von Arndt, Michael [Herausgeber].

Zeitschrift Zeitschrift | 21.04.2021 | Ratgeber | Gesundheit | Medizin | Heilmittel | Corona | Nierenkrankheit | Rückenmuskulatur | SARS-CoV-2 | Arthrose | Gelenk | Immunsystem | Gesundheit | Therapie | Medizin | Naturheilmittel | Rückenschmerz | Rückenschule | Herzinfarkt | Arzneimittel | Kochbuch | Krankheiterscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1).
What Mummy Makes: einmal kochen für Groß und Klein / Rebecca Wilson ; Übersetzung: Daniela Schmid

von Wilson, Rebecca [Autor] | Schmid, Daniela.

book Buch | [2021] | Ratgeber - Eltern und Kind | Eltern und Kind | Kochbuch | Kind | Weitere Titel zum Thema Kochbuch mit 130 Rezepten - Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks und Süßes - für Familien mit Kindern ab 10 Monaten. Mit Essensfahrplan für Babys, Beispiel-Wochenplan, Resteverwertung, Lebensmittelkunde und vielen Rezeptfotos.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: X 219 Wil] (1), Löbau Stadtbibliothek [Signatur: X 219 Wil] (1).
Vegane Ernährung für Einsteiger: das wichtigste Basiswissen und schnelle Rezepte / Sebastian Copien & Niko Rittenau

von Rittenau, Niko [Koautor] | Copien, Sebastian [Koautor].

book Buch | [2021] | Ratgeber - Essen und Trinken | Kochbuch | Grundlage | Vegane Kost | Weitere Titel zum Thema Einfache vegane Rezepte für Anfänger*innen Das ultimative Einsteiger-Buch für die vegane Küche von den Bestseller-Autoren Niko Rittenau und Sebastian Copien! Über 70 alltagsfreundliche Rezepte begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einer gesunden veganen Ernährung – ob Linseneintopf mit Kartoffelnudeln oder mediterraner Spinat-Kichererbsensalat. Was sind die gesundheitlichen Vorteile der veganen Küche? Worauf gilt es zu achten? Wichtige Informationen rund um die vegane Lebensweise erleichtern den Einstieg. Easy Vegan kochen – das Grundlagenbuch Ein perfekter Mix aus einfachen veganen Rezepten und Expertenwissen von dem Ernährungswissenschaftler und veganem Social Media-Star Niko Rittenau und Vegan-Koch Sebastian Copien. Die beiden Autoren sind absolute Profis auf ihrem Gebiet und haben sich in der Vegan-Szene unter anderem mit ihrem populären Kochbuch-Bestseller "Vegan-Klischee ade! Das Kochbuch" etabliert. In diesem veganen Kochbuch für Anfänger*innen präsentieren die beiden Autoren ihr geballtes Wissen und unkomplizierte Rezepte, die eine solide Basis für Ihren Start in die vegane Ernährung bilden. • Über 70 einfache & köstliche vegane Rezepte: Ob Gerichte, die jeder kennt und liebt wie veganisierte Schinkennudeln, Desserts & Süßes oder Express-Gerichte für den Feierabend – einfach für jede Gelegenheit findet sich das passende vegane Gericht. Egal ob Singlehaushalt oder Familienküche. • Wichtige Informationen & Tipps rund um die vegane Ernährung: Einfach und verständlich teilen die Autoren ihr fundiertes Profiwissen und erklären z.B. was die gesundheitlichen Vorteile der veganen Ernährung sind und worauf man bei veganer Küche achten muss. • Expertenwissen und Kochbuch in einem: Hilfreiche Tipps und Informationen rund um die vegane Ernährung kombiniert mit einfachen und leckeren Rezepten. Vegan für Anfänger*innen leicht gemacht! Dieses vegane Kochbuch für Einsteiger*innen ist der ideale Begleiter für Ihren Start in die vegane Ernährungsweise.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: X 212.2 Cop] (1). Ausgeliehen (1).
Hauptsache Kräuter: außergewöhnliches Kräuterwissen für mich, meinen Garten und meinen Geschmack / Engelbert Kötter

von Kötter, Engelbert [Autor].

book Buch | [2021] | Ratgeber | Garten | Küchenkräuter | Kochbuch | Anbau | Weitere Titel zum Thema Der ausgewiesene Kräuterexperte legt hier ein grundsolides Handbuch "mit dem Zeug zum Standardwerk" vor. Zwei Drittel des Buches bestehen aus alphabetisch (nach lateinischen Bezeichnungen) geordneten, attraktiv bebilderten Pflanzenporträts. Dazu gibt es zahlreiche Rezepte für Speisen und Wellness.Online-Ressourcen: Weitere Informationen Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 5.

von Arndt, Michael [Herausgeber].

Zeitschrift Zeitschrift | 17.05.2021 | Ratgeber | Gesundheit | Medizin | Arzneimittel | Kochbuch | Digitalisierung | Impfung | Krankheit | Medizin | Therapie | Naturheilmittel | Meniskus <Anatomie> | Impfschutz | Etherisches Öl | Kneippanwendung | Hypertonie | Reizcolon | Gesundheit | Heilmittel | Lipödem | Ernährungerscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1).
Meal Prep nach Punkten: 60 leckere und einfache Rezepte zum Abnehmen mit den Methoden der Weight Watchers : für alle drei Punktesysteme / Veronika Pichl

von Pichl, Veronika [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber | Ernährung | Kochen und Backen | Kochbuch | Abmagerungsdiät | Weitere Titel zum Thema Mit Meal Prep kann man immer und überall gesund essen - nicht nur in der Mittagspause, sondern auch nach Feierabend. Man bereitet leckere Gerichte für mehrere Tage vor, vermeidet so das tägliche Kochen und spart jede Menge Zeit. Die über 60 kalorienreduzierten und vielseitigen Rezepte in diesem Kochbuch ? von Frühstück über Mittag- und Abendessen bis zu Snacks für zwischendurch -sind auf die drei Punktesysteme von Weight Watchers abgestimmt. Zeit sparen, genießen, abnehmen - nie war es leichter.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613.3 Pic] (1).
Gesund essen - Teller für Teller: einfach, genial & ausgewogen: Essen nach Augenmaß : 100 köstliche Rezepte / Karin Hofele, Janine Ehret

von Ehret, Janine [Koautor] | Hofele, Karin [Koautor].

book Buch | [2021] | Ratgeber | Essen und Trinken | Kochbuch | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Sie möchten sich gesund und ausgewogen ernähren, Ihrem Körper damit etwas Gutes tun oder auf Ihr Gewicht achten? Wunderbar! Doch wie lassen sich Ernährungsempfehlungen einfach im Alltag und in der Küche umsetzen? Wie bekommen Sie Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß ausgewogen auf den Teller ? ohne umständliches Berechnen?Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 613 Hof] (1).
Zuckerfrei für die ganze Familie / Hannah Frey

von Frey, Hannah [Autor].

book Buch | 2021 | Ratgeber - Essen und Trinken | Essen und Trinken | Zuckerfreie Ernährung | Familie | Kochbuch | Weitere Titel zum Thema Der Ratgeber zeigt anhand von 80 Rezepten, wie man die ganze Familie zuckerfrei und dennoch abwechslungsreich und lecker ernähren kannVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Löbau Stadtbibliothek [Signatur: X 212 Fre] (1). Ausgeliehen (1).
Hauptsache Gesund: Journal zur MDR-Ratgebersendung Heft 6.

von Arndt, Michael [Herausgeber].

Zeitschrift Zeitschrift | 15.06.2021 | Ratgeber | Gesundheit | Medizin | Schlaganfall | Kräuter | Sonnenstrahlung | Garten | Gesundheit | Heilerde | Heilmittel | Sonnenschutz | Ernährung | Pflege | Arzneimittel | Krankheit | Verdauung | Kochbuch | Schlafstörung | Naturheilmittel | Heilpflanzen | Medizin | Therapie | Rheumatismus | Palliativmedizinerscheint monatlich, 1,50 €Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau (1), Löbau Stadtbibliothek (1).
Pilze im Körper – Krank ohne Grund?: Pilzinfektionen erkennen und heilen : Immunsystem stärken : Vorbeugen durch gesunde Ernährung / Gaby Guzek, & Elisabeth Lange

von Lange, Elisabeth [Koautor] | Guzek, Gaby [Koautor].

book Buch | 06/2020 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Medizin | Kochbuch | Mykose | Weitere Titel zum Thema Reihen: Heyne 60544.Unklare Beschwerden wie Müdigkeit, Gelenkschmerzen, langwierige Erkältungen oder Verdauungsstörungen belasten eine extrem hohe Zahl von Menschen – und häufig, ohne dass Ärzte einen konkreten Befund feststellen können. In solchen Fällen können Pilze im Körper die Ursache sein. Gaby Guzek und Elisabeth Lange erklären in ihrem bewährten Ratgeber die Ursachen und die Symptome von Pilzerkrankungen und zeigen auf, wie sie wirkungsvoll und dauerhaft bekämpft werden können. Sie zeigen anschaulich und leicht verständlich, wie die richtige Ernährung Pilzerkrankungen langfristig unterbindet – mit 136 leckeren Rezepten zum Nachkochen und Endlich-wieder-Wohlfühlen!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Christian-Weise-Bibliothek Zittau [Signatur: O 329 Guz] (1).

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