[Fit und schlank mit Fitnessband]: Fit & schlank mit Fitnessband Raphael Jesse ; Fotografie: Marco Grundt

Von: Jesse, Raphael [Autor].
Mitwirkende(r): Grundt, Marco.
Materialtyp: materialTypeLabel  Buch, 143 Seiten, Illustrationen, farbig 24 cm.Verlag: München Südwest [2021], Auflage: 1. Auflage., Inhaltstyp: Text | unbewegtes Bild , Medientyp: ohne Hilfsmittel zu benutzen , Datenträgertyp: Band, ISBN: 9783517100920.Weitere Titel: Fit und schlank mit Fitnessband.Originaltitel: Fit & schlank mit Fitnessband dt. Themenkreis: Ratgeber - Fit und gesundSystematik: G 107Zusammenfassung: Bebilderte Einführung in das Ganzkörpertraining mit Fitnessbändern. Mit zahlreichen, effektiven Übungen für das Training zu Hause, präsentiert von Personal Trainer Raphael Jesse.Mehr lesen »Rezension: Der Ernährungswissenschaftler, Fitnessexperte und Personal Trainer Raphael Jesse bietet hier einen übersichtlich aufgebauten, anschaulich bebilderten Ratgeber für das Ganzkörpertraining mit dem Thera-/Fitnessband. Eingangs gibt es eine kurze "Geräte"-Einweisung. Die Vorteile des Fitnessbands für das Training zu Hause liegen auf der Hand: besonders platzsparend, preiswert, vielseitig, effizient und gelenkschonend. Es folgen Tipps für Trainingsplanung und Ernährung. Nach kurzem Fitness-Test und Warm-Up geht es los mit den Übungen zu einzelnen Muskelgruppen.Mehr lesen »
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Sachliteratur Sachliteratur Christian-Weise-Bibliothek Zittau

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Erwachsenenbibliothek
Sachliteratur G G 107 Jes (Regal durchstöbern) Verfügbar 22901019
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Dienstag u. Freitag: 10 - 18 Uhr
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Sachliteratur / Kreativ
Sachliteratur G G 107 Jes (Regal durchstöbern) Ausgeliehen 05.07.2022 22900951
Anzahl Vormerkungen: 0

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