Fit in 12 Wochen : das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes LebenTim Farin, Klaus Bös, Gertrud Winkler

Mitwirkende(r): Winkler, Gertrud [Koautor] | Bös, Klaus [Koautor] | Farin, Tim [Koautor].
Materialtyp: materialTypeLabel  Buch, 192 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß 22 cm.Verlag: Baierbrunn Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG 2022, Auflage: 1. Auflage., Inhaltstyp: Text | unbewegtes Bild , Medientyp: ohne Hilfsmittel zu benutzen , Datenträgertyp: Band, ISBN: 9783927216709.Reihen: Apotheken Umschau.Originaltitel: Fit in 12 Wochen Apotheken Umschau Themenkreis: Ratgeber - Fit und gesundSystematik: O 613 | G 107Zusammenfassung: 12wöchiges Ernährungs- und Sportprogramm zur Umstellung auf ein aktives und gesundes Leben - mit Wochen-, Trainingsplänen, Workouts und Rezepten.Mehr lesen »Rezension: Das Gemeinschaftswerk eines Journalisten, einer Ökotrophologin und eines Professors für Sportwissenschaft beinhaltet ein Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben. Das 12-Wochen-Programm gliedert sich in die drei Bereiche "Gesund leben", "Aktiv werden" und "Lecker essen". Zwei Coaches - Panter, Sportwissenschaftlerin, und Gerstmann, Personal Trainer - begleiten die Leserinnen und Leser auf ihrem Weg zu mehr Bewegung und Aktivität - anhand von Selbsttests, Trainingsplänen, Übungen. Sach- und Rezeptregister befinden sich am Ende des Buches.Mehr lesen »
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